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实用的临场演讲方法

◎上台紧张，大脑一片空白怎么办

演讲前做了很多准备，一上台后却是控制不住的紧张，紧接着大脑一片空白。这种表现就是我们常说的“演讲恐惧症”，产生紧张情绪很大程度是因为演讲者过于看重演讲，所以会有紧张和焦虑的情绪，导致自己在台上心跳加速、手脚拘束、讲话结巴，大脑空白等。如何缓解这种情况呢？

①调节心态。追求等于完蛋，允许自己犯错和出丑，不管台下坐着谁，你只需要走上台，把充分准备的内容真诚地表达给听众就可以了。

②提高音量。很多人一紧张，声音就更低，声音越低，情绪越低，氛围越尴尬，提高音量是能提升演说者自信心的，声音一高，身体就热起来，能量一上来，就把压力转化为动力。演说者能够很大程度地缓解压力，从而把精神集中在自己所说的内容上。

③放下期待。一定不要想着一上台能一鸣惊人，知道该怎么说怎么说，表达清楚即可。平时要注意刻意练习，比如在和朋友聚会的时候，可以把环境想象成演说的舞台，用轻松分享的形式去表达。

◎演讲卡忘词卡壳怎么办？

演讲时突然卡壳，不知道接下来该说什么，整个人像失忆一样站在台上，这无疑是尴尬的时候了。这是因为演讲者自身缺乏信心、对环境的不熟悉、对听众不适应、过度恐惧等因素导致，如何避免在演说的时候卡壳、忘词呢？

①让自己放松。好的演讲除了有好的思维，还有好的情绪和情感，演讲者要抛开心中包袱，放松自己，上台之前让自己拥有愉悦的状态，一旦心情愉悦，你会发现思维很清晰。就算在演说卡壳时，没关系，不用紧张，稍作停顿，看能不能回忆起接下来的内容，回忆不起暂时跳过，后面想起了再补充。

②选择忽略。当你觉得看着台上密密麻麻的人会非常紧张，这种紧张导致你嘴巴张不开，没办法正常表达时，可以使用缓兵之计，先用虚视的眼神，暂时“忽略”台下的听众。

③开场控场。一开口，就要控场，让听众安静下来，保持开场时的气场，行云流水般表达自己的思想和观点，毫不迟疑地讲到结束。一旦进入这样的状态，演说获得成功也就不言而喻。需要注意的是，这种气场不要给听众带去压迫，而是演讲者从内心长出来的一份坚定和力量。

◎没办法看听众眼睛怎么办？

眼神是心灵的窗户。演讲过程中，其实百分之九十五的时间，都应该目光放在听众身上，将自己和听众紧紧地联系在一起，这样除了演讲者可以更好地传达演讲的中心思想，还有助于增加听众对演讲者的信赖感。

那眼睛该看哪里呢？是看着听众的眼睛，还是某个定点的地方，还是没有方向地环顾四周？

演讲者可以先在脑海中对听众区域做一个“Z”字规划，目光也按照“Z”的笔画顺序移动，在“Z”字的开始处、中间处、结尾处都做停留，停留时间三到五秒钟，保持坚定和自信，当眼神走完“Z”字的时候，可以看向前排中间的听众，和他们进行眼神交流。目光照顾好听众，演讲就成功了一半。

◎氛围太尴尬怎么办？

演讲者在台上非常激动，台下听众一动不动，这是常见的情况。那么，怎么样才能调动起听众的情绪，带动起氛围呢？这不但需要演讲者全身心地投入，也要运用一些调动气氛的技巧。

①引发听众好奇心。

演讲者中加入能引发听众好奇心和求知欲的话题。比如近的新闻热点、名人轶事、社会趣闻、个人经历等，尤其是亲身经历的事情，能够迅速抓住听众的注意力。同时也要找到与听众理想和切身利益相关的话题。当演说者讲述与听众自身密切相关的话题时，往往能够引起听众的共鸣。因此，可以结合演说的内容，在其中插入一些事例，满足听众内心的需求。娱乐性的话题。在演说时适当加入娱乐话题，不仅能够满足听众的猎奇与娱乐心理，也有助于把演说推向高潮。

②和听众融为一体。

听众普遍不喜欢高高在上、爱好卖弄和炫耀的演说者。因此，在演说的时候，采用“抑己扬人”的方式能博得听众的好感。正如老舍曾经在演说中这样表达的那样，“听了同志们的发言，得到了很大的好处，但遗憾的是前两次没有来，损失不少……”没有高姿态的话，立刻拉近演说者和听众的距离，是增加演说氛围的有效方法

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