广州567GO国际健身教练学院的电话多少？来广州567GO国际健身教练学院，广州567GO国际健身学院隶属北京全能奥菲特健身顾问有限公司，于2005年创建。我校在北京、上海、广州、成都、西安、济南、杭州、大连、重庆、南京、长沙、天津、厦门校区，13个校区，面积超过8000平米。咨询报名热线：400-0088-293 梁老师：QQ：1753154438 微信：sz_wls

一、健身长跑可提高唿吸系统和心血管系统机能

科学实践证实，较长时间有节奏的深长唿吸，能使人体唿吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

二、健身长跑有利于防病治病

健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

三、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快

这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学介绍，这种轻松愉快的运动较能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸。

长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。

详情请点击：广州567GO国际健身教练学院网址http://jianshenpx.soxsok.com/

手机版网址：广州567GO国际健身教练学院http://m.soxsok.com/jianshenpx/

咨询报名热线：400-0088-293    梁老师：QQ：1753154438 微信：sz_wls