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如何缓解孩子考试的压力

一、不要给孩子设定不切实际的目标

不管孩子的实际情况如何，只知道让孩子样样拿的话，会给孩子造成很大的压力。有些家长只让孩子学习，而不让孩子娱乐，这只会让孩子感到压抑。

二、为孩子安排足够的休息娱乐时间

如果孩子们没有得到足够的睡眠，他们会感到身心疲惫，不能集中精力学习。较后让孩子感到紧张，给孩子带来压力。而娱乐是一个化解孩子的压力更好的方式，和孩子玩游戏，让孩子沉浸在快乐的事情中，压力将被抛出云端。

三、积极鼓励孩子

为了减轻孩子的心理压力，父母也可以采取积极的、鼓励的态度，这样可以大大减少孩子的学习压力，而父母对孩子的消极态度往往会增加孩子的学习压力。

四、做孩子的知心朋友

父母善于观察孩子，当孩子心情不好时，要注意帮助他调整，孩子有话要说，让他说，孩子委屈了，让他哭，孩子郁闷了，让他畅所欲言，表达自己，帮助他缓解心理压力。

五、教育孩子多交朋友

如果孩子能有体贴豁达的朋友，开导和帮助他理解父母的爱和关怀，那原本属于对父母的不愉快的苦恼和责备可能会转化为对父母的理解和感激。

每个人的经历都是不同的，每个人经历的烦恼与悲伤，幸福与欢乐，都能给人启迪。