长春周末学习打篮球的地方有哪些

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长春周末学习打篮球的地方有哪些

   篮球巨人迈克尔乔丹说过:“我之所以有今天,是因为基础打得牢,我较感激的人是我时的教练,那时我并没有天赋,到了大学才崭露头角,很多运动员达不到的原因,就是基础不好。”所以对的进行篮球训练要以基础为主,要按照一个系统进行,不能盲目地练习,要注意以下几点要求:

   一.培养对篮球的兴趣,要以身心特点为依据进行训练

   对事物产生兴趣的原因是多种多样的。他们可能是由于感受到某项活动有意思引起好感,产生了兴趣;也可能因为某些事物带有神秘色彩,引起好奇心产生了兴趣;也可能是受别人的感染和影响而产生了兴趣等等。一般说来,多数是在学校和教师的教育下,受正确的学习目标和学习动机支配而产生的学习兴趣。这就是说学生的学习兴趣虽然有很大的自发倾向性,但主要还是靠教育和培养对阶段的篮球训练,重视基本功的练习,遵循循序渐进,把握适量的度,以锻炼身心健康为主。

   二、进行切实有效地训练,打好篮球学习的基础。

   1、从篮球基本功练起。

   俗话说,万事开头难。基本功练习是一项枯燥无味的运动,但是特别重要。想打好篮球,必须苦练基本功。左右手运球、上篮、过人……看似简单,想掌握也需长时间练习、体会,它可以熟悉的球性,完善的基本功,提高的控球能力(球感)。好奇心是一种带有情绪色彩的探索事物或获得知识的认识需要。“爱好是较好的老师”。要学好篮球运动的技术、技能,还须下一番苦功夫,通过接触篮球、熟悉球性,发掘学生探索篮球运动的乐趣,提高学生的求知欲,从而培养学生善于发现问题,善于解决问题的能力。只有先学会“走”,才能学会“跑”,有的没有基本功就进行小比赛,以至失误过多,场面难看,更重要是不利于以后更好的发展。可见,在篮球教学中,基本功是必修课。

   2.身体训练。

   身体素质是技术的基础,必须把身体素质训练放在重要位置来抓。根据学生的年龄和生理特点,身体训练应以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主,发展力量和耐力素质为辅,合理安排,增加重点,主辅结合,既要发展一般身体素质,又要结合篮球运动特点发展专项运动素质,还应注意把身体素质训练与技术训练有机结合。

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