南京江宁区初中生篮球暑假班  ,动因体育专注3-17岁的少儿篮球课程，专属球队+双师全程服务。9年教研沉淀、12-20人小班课程、专业高品质场馆课、标准体能直播课。

阶段性教学大纲

每6-8周为一个单元，训、赛、测，环环相扣，用数据记录学员成长

训练课

标准化的教学流程，从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸，科学训练。

技能测试课

篮球技术测试，综合体现学员运球、传球、投篮、脚步、速度等专项能力的提升，并以数据形式记录学员成长。

体能测试课

参考标准，优选**测试项，全面反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧性、协调性、身体平衡能力等。

比赛课

专业比赛计分系统支持，球队分组PK，让学员体验实战训练。

专项体能课

篮球专项体能课程内容，提升核心力量、爆发力增长、速度、灵敏协调等。

二次运球的手势是双手手掌张开，上下拍动3到5次。二次运球是篮球运动中违例动作中的一种。

怎么样算是二次运球？

是指运动员运球后双手触球，此时再次运球就算是二次运球违例。

篮球规则手势还有哪些？

打手犯规手势：

裁判左手伸平，右手握拳击打左手手腕，掩饰打手的动作，就是代表打手犯规，一般用于裁判警告犯规的运动员。

走步的手势：

双手握拳，两个胳膊前后滚动3-5次。

走步是指运动员在拿到球以后，没有运球，直接带球前进，这个时候就叫走步，裁判会做出以下动作以示运动员犯规。

推人犯规：

双手手掌摊开，向前模拟推的动作。在打球的时候，队员用手或者身体的任何部分移动持球或非持球者，就是推人犯规。

拉人犯规：

右手掌心向下握住左手手腕，代表拉人犯规动作。

不管是进攻还是防守，只要出现拉扯对方的动作，都属于拉人犯规。

在比赛中，裁判是很重要的，因为裁判是比赛中执行规则、维持秩序、增加公正的人，裁判的职责和意义很重大。

篮球裁判员一般由一名主篮球裁判员、一名到两名副裁判员组成。