南京青少年篮球培训中心 ,动因体育专注3-17岁的少儿篮球课程，专属球队+双师全程服务。9年教研沉淀、12-20人小班课程、专业高品质场馆课、标准体能直播课。

阶段性教学大纲

每6-8周为一个单元，训、赛、测，环环相扣，用数据记录学员成长

训练课

标准化的教学流程，从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸，科学训练。

技能测试课

篮球技术测试，综合体现学员运球、传球、投篮、脚步、速度等专项能力的提升，并以数据形式记录学员成长。

体能测试课

参考标准，优选**测试项，全面反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧性、协调性、身体平衡能力等。

比赛课

专业比赛计分系统支持，球队分组PK，让学员体验实战训练。

专项体能课

篮球专项体能课程内容，提升核心力量、爆发力增长、速度、灵敏协调等。

　　篮球比赛里面吸球是什么意思？

　　我想你说的是吸球吧，这是篮球常用的招数。分抓球和搓地板球两种。

　　如果只是抓球，首先手要够大，但是不一定非得特别大。其次，手指的扩展幅度和力量很重要，这个是可以练习一下的。

　　如果是球在地板上放着的时候单手将球“搓”起来，那中搓球，其实很简单，用手跟地面成60度左右的角度，向前搓球，然后在手和球接触充分的瞬间，迅速向上，感觉是靠手和球的摩擦力把球拉起来。这样的做法，是可以在运球的时候成了地板球，重新开始运球，而不会被吹二次运球违例。

　　多练习练习吧。如果是想抓球，受先天条件的影响比较大。如果是后者，那属于一个技术动作，还是可以练成的。我不能抓球，但是我左右手都可以自由的把球搓起来，然后不用运一下调整，直接接背后运球、跨下运球后者后转身运球（玩街球的，纯粹追求美观，并不实用），一样可以感觉到手对球控制良好。