北京儿童多动症培训机构,就选博沃思。博沃思拥有专业、经验丰富、教师团队,课程涵盖:情绪障碍,注意力不集中,中轻度阿斯伯格综合征,孩子多动写字慢、数学困难、认字但不理解等,通过科学合理的训练方式,让孩子回归正常。

　　家长在养育孩子，尤其帮助ADHD孩子改善问题、提升能力的过程中，是很辛苦操劳的。

　　难以诉说的疲惫、无助、失落、耗时耗力，会让多动症孩子的父母体验到更高程度的焦虑、抑郁和婚姻冲突。

　　在这个过程中，很多父母都有情绪失控的时候，可能是对着孩子，也可能是对着伴侣。

　　其实这个现象是非常不好的，不仅不利于多动症孩子的改善，更不利于家长本身以及整个家庭的发展。

　　我们今天之所以提到父母的情绪问题，并不是想列一堆道理来论证这些会给孩子带去怎么样的伤害，而是非常真心的希望，多动症孩子的家长，能够给予自己更多的关爱，适当的去释放压力缓解焦虑情绪。

　　为私人活动留出时间

　　找一个能够让你保持理智并促使你成长的活动或者爱好。可以是运动、锻炼身体，也可以是读书、编织等充实心灵和才艺的活动。

　　如果你原本预计一周进行三次此类活动，一次为30分钟，千万不要预期的过于理想化。否则一旦没有达成，会让你的心情更糟糕，更焦虑。

　　尽可能利用空余时间，原定30分钟，哪怕能完成15分钟也很好，不要因为时间不够长，就拖延到明天或者下周才进行。

　　为私人关系留出时间

　　成为父母后，留给伴侣和朋友的时间越来越少。每过两周或是一个月，记得规划一次约会或活动。

　　当开始活动时，暂时放下对孩子的担忧，把所有的注意力放在当下的交流上。

　　谈论孩子的多动问题

　　我们也知道，很多家长出于各种各样的原因，不愿意去谈论孩子多动的问题，主要因素有以下几点：

　　01不敢相信孩子患有多动症，不愿意带孩子进行专业的诊断治疗;

　　02确诊多动症后，不愿意向周围人提及，害怕他人的误解和异样眼光;

　　03治疗训练过程有一个阶段，在这过程中家长不断担忧自己选择是否正确、担心孩子无法得到改善。

　　大脑成像研究显示，表达情绪可以使负面情绪的力量减半。

　　因此对朋友、亲戚或吐露心声，带来的好处远远大于你每天围绕着孩子自己去解决他的多动问题。

　　如果家长身边没有合适的人可以谈论孩子的问题，或者不便带孩子上医院就诊，完全可以给我们留言，描述一下孩子的大概问题和日常表现，我们老师可以给家长提供详细的答疑和指导。

　　积极管理压力

　　管理压力就像是在海上冲浪，我们可以随着烦恼起伏，学会和压力合作共存，而不是非要逃离，或者和它正面抗争。

　　一来我们未必逃得开，二来这会让自己很累很累。

　　压力不可能被彻底消除，但是有技巧的压力管理会帮助我们减轻烦恼，比如定期锻炼、增加睡眠、享受大自然等等。

　　我相信家长如果保持一个良好的身心状态，孩子一定能感受到我们正能量，更好地改善多动、注意力不集中等问题。