长春高新区篮球训练营地址?长春动因体育专注4-17岁儿童篮球、羽毛球等特色教学,动因体育全面布局运动服务领域,构建少儿体育教育、运动空间、体育装备等业务。动因体育以少儿体育教育为核心业务,提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的运动产品和服务,坚持专业、标准、高品质。截止目前,累计服务客户近百万,在籍学员近十万。教学训练场馆400+,教练2000+。品牌Slogan:因运动而强大!
篮球技术训练中的常见错误
移动技术训练常见错误
问题1:身体的重心太靠前
纠正方法:强调要保持膝关节弯曲以降低重心,腰微立起来,而不是向前弯腰。
问题2:容易向任一侧失去平衡
纠正方法:强调两脚间距与同肩宽并保持膝关节弯曲,重心降低,这样获得较好的身体平衡。
问题3:跑动中没有改变节奏
纠正方法:强调由慢变快时后脚用力蹬地,上体稍倾。
问题4:空切不够迅速
纠正方法:强调空切时往新的方向迅速跨出一大步并膝部弯曲积极蹬地向前伸臂,随时准备接球。
运球技术常见错误
问题1:运球缺乏力量且速度较慢
纠正方法:强调不要靠手臂的力量拍球,要手腕弯曲,用手控制球,可为运球提高足够的力量。
问题2:运球时眼睛总盯着球
纠正方法:提醒运球时,腰部要立起来,抬头看着球篮,这样会使他们保持一种能看到整个球场的姿势。
问题3:在运球时出现携带球违例
纠正方法:强调运球手应该在球的上方,球弹起的高度不要超过腰部,当球弹起处于较高点时不要停留在球上。在运球过程中,要换手或改变方向时,运球者应该把手放在球的侧面而不要放在球的下面。
问题4:运球时被防守者断球
纠正方法:提醒运球时身体要处于防守者和球之间,两腿弯曲,重心降低,同时非运球的手臂要抬起来,以便保护好球防止防守者抢球。