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如果想更好学习篮球，运球的节奏快慢以及打篮球技巧都是非常关键的，那么对于运球速度和技巧都是需要多练习，其次要注意的是，在带球过人的时候要把握好速度和角度。

那么如何练习运球速度？

提高速度，首先要熟练运球

每日练习左手手运球右手运球体前、胯下左右换手运球（练习压的越低越好）体侧运球体前运球每组100-200次跑动中运球根据自己的时间来具体安排训练量的大小

运球动作技巧有哪些？

交叉步突破

以右脚为中心脚为例。准备姿势双脚打开，膝盖稍微弯曲，将球保持在胸部。穿过，左脚首先是左边的一小步（误导动作）。然后，左脚的内侧和前脚强有力地撞击地面，而上半身转向左侧，左肩被按下，从而身体被推向左侧。左肩下压，使身体向由前方跨出，将球引向右侧并运球，使球落于左脚侧前方。此时，中心脚蹬地上步继续运球并超越对手。

蝴蝶穿花

在开始移动前，右脚向左迈出一步，右脚离左脚尖不能够太远，在左手运球时，脚向右侧跨开。左脚在接触地面时右脚向右跨，与此同时，转换到右手运球，当右手将球从地面拍起时，身体迅速拉开向右边转动。右手掌放在球的右侧，右手臂夹在身体的腰部，眼睛盯向对手。

同样是交接运球，看到有人在内线防守，右脚跨进的同时并急停，左脚立即跟随到右脚并屈膝成投篮姿势，突然急停脚后撤进行跳投。

变速控球

为了突破对手的防守可以学习变速控球，你也可以学习突然改变方向的技巧来突破防守者。变速控球除了改变运球速度之外，还需要改变运球的高度。用小步伐靠近对手，随后突然加速，步伐跨度也增大，并将运球高度降低到膝盖位置左右，迅速向前突破。变速运球需要大量的练习时间才能有明显的效果。

投石问路

根据篮球规则，接球后只有一次运球，如果你停球则无法再次运球。如果继续则是二次运球。但科比的妙招投石问路是运球接假跳投然后再运球，其本质就是换手运球。

右脚跨出，运球向对手的左肩方向假跳，这有点像右切的样子。在右脚接触地面后，急停，低头并看向对手的脚后跟。重心尽可能的压低，左手做出假装停球的动作，突然头抬起投来，并摆出急停跳投的姿势。左手其实并没有接触过球，还是右手一直在运球，然后换上左手。

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