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　准高三都会面临的几大焦虑是什么？该怎么治？

　开学马上就是高三生的同学们，对于自己的高三生活是否都有焦虑呢?今天小编就给大家整理了准高三生都会有七个焦虑以及解决方法，如果自己也有这样的焦虑的话，可以找准方法，对症下药。高三的压力和学习上的问题都是比较多的，披荆斩棘来形容也不为过，但是作为高三生，需要大家面对的一点都不会少，要做的就是化整为零，任何问题都能直面，并且很好的解决他。

　本文整理准高三现在都会有的七个焦虑并给出解决方法，以便大家对症下药!快来看看吧!

　3.担心老走神

　案例：有的准高三生认为高三学习紧张，没有必要参加学习以外的活动。但是，单一枯燥的学习却常导致其精神涣散、上课走神。

　建议：高三不仅是成绩的比拼，也是身体的比拼。有些考生盲目为了提高学习成绩，从不参加学习以外的活动，没日没夜地学习导致效率降低、上课走神、精神涣散。在高三的学习生活中，合理的饮食、睡眠和锻炼是必要的：多吃富含蛋白质的营养食物;虽然睡眠时间减少是必然的，但熬夜学习是不提倡的;要保持每天20分钟左右的锻炼时间，锻炼既是心理上的放松，也有利于身体健康、增强免疫力。

　4.担心期望值

　案例：父母、老师的期望太大，看到周围考生在不断进步，而自己成绩永远达不到期望值，自身心理压力越来越大，也是高三生常见的心理问题。

　建议：有些父母和老师期望太高——考生永远达不到他们的期望——周围的同学又在不断进步、受到老师的表扬，于是自己产生嫉妒心理，压力也越来越大。产生这样想法的考生，往往受外界环境影响太大，忽视了自身的发展。其实，每个人都有自己的学习方式和学习进度，父母、老师和同学在你的学习生活中只起辅助作用，自己的情况只有自己知道，所以不必受外界因素干扰，跟着自己的进度走，合理地听取别人的意见，就不会造成太大的心理压力。

　5.担心会失常

　案例：部分高三生每次面临考试都会有些紧张，有的因畏惧考试导致发挥失常，以致产生高考时肯定考不好的消极心理。

　建议：考试紧张和畏难情绪导致发挥失常的例子不在少数，这种情况在很多学习优异的考生中也时有发生。学习越好的考生往往越在意考试结果，以致忽视了考试过程的重要。考试发挥失常的次数越多，考生越有“高考肯定考不好”的阴影，进而一步步失去信心。其实，在每次考试时保持平常心，就可以减少发挥失常的次数。把每次练习都当作重要考试，把每次重要考试都当作练习，以此养成“平常心”，这样无论是练习还是重要考试，都能正常发挥甚至超长发挥。

　高考作为选拔性的考试，能力考查才是主题，然而想要拥有突出的能力，那几离不开训练的环节，高三这个阶段的训练可以说是很重要的了，因此秦学教育的老师劝告大家不要盲目的急功近利，要做到综合训练，想要学习的高三学生，可以俩腾大和老师一起学习，奔赴理想院校。

昆明有没有比较不错的高三补习机构 ？高三补习就到昆明秦学教育，一切为了提高学生成绩，为学生高考保驾护航。高三，一个人生的重要转折点，它决定了你未来的人生发展走向，所以是时候在这关键时期奋勇拼搏了，那么大家知道高三一对一补课怎么补吗，关注昆明秦学教育，你会受益匪浅。