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南京高中辅导培训班排行榜一览

来源:南京学大教育一对一辅导 时间:2021/9/15 16:43:19 获取校区地址

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高三复习每天利用四个较佳学习时间段

紧张的复习竞争实际上是脑力的竞争,复习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。因此,考生要学会科学用脑。科学用脑重要的一条,就是充分利用好每天的较佳学习时间段。人在的不同时期,大脑活动的效率是不同的,学习时间的较佳选择应该是中大脑较清醒的时候。

那么,什么时候是中大脑较清醒的时间呢?

生理学家研究认为,之内有四个学习的期,如果使用得当,可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。

个学习期:清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆期。

第二个学习期:上午8点至10点,人的精力充沛,大脑易兴奋,严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

第三个学习期:下午6点至8点,也是用脑的较佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。

第四个学习期:入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不易遗忘。

除以上一般性的学习时间规律外,对于不同的人来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的较佳时间段,同时,要养成在固定的时间进行学习的习惯。

另外,临近考试正值天热时节,应尽量利用好早晨两个小时和晚上两个小时,此段时间空气凉爽,学习效率肯定不错。

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