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让你的说话声更加饱满好口才的其中一个特质，就是你说出来的话，别人能够清楚听懂，所以如果你平时说话轻声细语，你就需要让自己的音色饱满起来。怎么做到呢?现在你说一下，“my bed”和“my bad”这两个词组，你要怎么说，才能够说出它们的不同之处呢?学过英文都知道，念“bed”时，你的嘴巴不用长得很开，但念“bad”时，你就要稍微长大嘴巴，把单词的整个音都包含在嘴里，然后发出来。

而对于我们说中文的人来说，把每个字念好念准，都是需要经过“吐字归音”的练习的。什么是吐字归音呢?就是将一个音节的发音的三个阶段，即“出字”、“立字”和“归音”，通过对这三个阶段的精心控制，使吐字达到清晰有力、珠圆玉润的境界。1，出字：字头有力、叼住弹出;2，立字：字腹饱满、拉开立起;3，归音;字尾归音、到位弱收;即，一个汉字(音节)bɑo=字头 b+ 字腹ɑ + 字尾o。这是一种很好的发音方法。

而练习绕口令，当然就是其中一个非常好的吐字归音训练方法。当你能够用较大声、较、清晰的方式，把一个绕口令读出来，你的口腔肌肉就获得锻炼了。这就是口腔的“开合训练”。平时我们说话，口腔的开合幅度比较小，发声会给人比较扁平的感觉。如果你朗读绕口令的时候，能够夸张地长大口腔去念，重复一定次数后，自然就能够让你的口腔塑造出“吐字归音”的条件。

当然，想要有足够的气息去念绕口令，就需要调整你的呼吸模式，让说话的感觉充满力量。一般来说，我们的呼吸方法有两种：1，胸腔呼吸;2，腹腔呼吸。

没有经过训练的人，大多数都是用胸腔呼吸来换气，以喉咙作为发声的支撑点。就是当你吸气，你的胸腔会涨起来;呼气，你的胸腔就会压下去。这种呼吸方法，会让我们说出来的话没有力量感，一旦话说多了就容易让喉咙沙哑。而腹腔呼吸，就以腹部作为发声的支撑点，就是当你吸气，你的腹部涨起来，这就是所谓的气聚丹田;当你呼气，腹部就是凹进去。由于有一股气顶在腹部，所以说话时就会有一种压力把话“压出去”的感觉。从胸腔呼吸转换成腹腔呼吸，就需要你呼吸的时候，用肚子来吸气呼气，而不是用胸腔。你可以把手放在自己的胸腔和腹腔对照呼吸，看看能不能感受到这两个部位的变化。

然后大声一句“我要努力”，听听看哪一种说法给人更饱满、更强劲的感觉?如果你对自己的音色有更高的要求，可以以此调整自己的说话方式。这时再结合上文的语音日记训练方法，一个月之后，你自然就会感受到自己表达能力上的变化了。