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　　心理咨询的过程是怎样的

　　建立心理咨询关系

　　1、咨询关系：指心理咨询师与求助者之间的相互关系。

　　2、心理咨询的核心内容：建立良好的咨询关系。

　　3、对确立咨询关系起关键作用的因素是印象。

　　商定心理咨询目标

　　1、全面掌握求助者的有关资料，列出求助者的全部问题

　　2、判断求助者心理问题的类型和严重程度

　　3、选择解决的问题

　　4、向求助者说明有效咨询目标的基本要素

　　5、近期目标和远期目标的整合

　　制定个体心理咨询方案

　　1、诊断阶段：此阶段的内容包括建立咨询关系，收集相关信息，进行心理诊断，调整求助动机，确立咨询目标，制定实施方案等一系列步骤。

　　2、咨询阶段：这是心理咨询较核心、较重要的实质性阶段，咨询师的主要任务是帮助求助者分析和解决问题，改变其不适应的认知、情绪或行为。

　　3、巩固阶段：这一阶段是咨询的总结、提高阶段。这里的结束有两种，一种是一次咨询的结束，另一种是整个咨询的结束。

　　实施咨询方案

　　1、咨询师务必清楚：咨询中应以促进求助者的成长为主，自己去探索解决自身的问题，并由此获得心理成长，较终拥有健康快乐的人生。

　　2、通过咨询师的支持和鼓励，求助者具有了克服困难的信心和勇气，敢于面对困难、解决困难，克服阻碍咨询顺利进行的种种不利因素，使咨询得以顺利进行。

　　心理咨询效果的评估

　　心理咨询效果评定并不是一定到结束才做，在咨询的过程中就应该不断地总结效果，及时进行调整。但结束前的评定是对整个咨询过程成效的评价，更全面、更重要。

　　咨询效果的评价内容应围绕咨询目标展开，只有实现咨询目标，才是咨询效果的直接体现。