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什么是注意力，有什么作用？

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，使得我们可以专注于该专注和想专注的，忽略掉不该专注或者不想专注的信息和事情。

注意力是一种滋养的能量，集中指向哪里，哪里就得到成长。

注意力不集中对孩子的危害

01学校纪律不好

导致学校纪律不好，也就是我们经常所说的上课时小动作比较多，另外还无法同时记住多个指令，常出现做错或漏掉等情况。

02学习成绩不好

众所周知，注意力不集中直接导致学习成绩不好。在学习上，孩子完成作业拖沓、做作业时易走神、发呆，严重影响学习和考试成绩。

03自理自立能力不好

自理自立能力也不太好，常有脏乱现象；同时缺乏组织能力，无法作好整理、整顿的工作，比如家务。

04人际关系紧张

注意力不集中的孩子多半人际关系紧张。他们抗诱惑和干扰的能力差，情绪控制能力也不太好。

05自信心不足

过重的学业要求与的高压力下，注意力不足、多动的学生很容易被定位为问题儿童，逐渐失去对学业的兴趣；逐渐失去自信、感到自卑。

如何培养注意力？
家长可以买一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图书，每天坚持让孩子做练习。或者陪伴孩子玩一些训练注意力的小游戏，如：按顺序找数字。

在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下图），然后以快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时
研究表明，7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！

孩子注意力已经不集中怎么拯救？
目前医院针对注意力障碍的治疗方法基本靠药物，效果比较明显，但需要终身服药，副作用也比较多，如：孩子长不高、食欲下降、体重减轻、睡眠问题、易怒暴躁等。

还有一种就是目前国际的脑电生物反馈训练，以高科技仪器实时采集人的脑电波状态，通过对采集到的数据进行科学的分析，将分析结果与大脑各项指标进行比对，并针对大脑的“短板”（注意力、记忆力、分析力、左右脑平衡力等）制定相应的训练方案，再通过“用大脑来控制电脑游戏”的形式，让学员在游戏的过程中，有针对性的对大脑的弱项进行训练，逐步提升指标，终达到让大脑的各项指标达到一个较高水平的平衡状态的过程。