鞍山卡耐基口才学校,励志帮助学员提升说话逻辑,清晰讲话思路,克服当众演讲恐惧!课程安排有公众讲话，述职汇报演讲，人际关系沟通技巧技销售口才，科学发声等课程!具体课程安排和费用请咨询在线老师或拨打电话哦!接下来卡耐基的小编为您分享,发言紧张怎么办如何解决

1阅读名人传记

因为很多人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

2做好充分准备

从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。

3给自己定恰当的目标

并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。

4关注自己的优点

在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。