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　　如何提高自己的表达能力

　　01、要充满自信

　　在自我表达之前，首先要做到的一点就是要自己有信心。其实，在刚刚入职时，我也很不自信，因为之前没有接触过相关行业。而且肚子里也没啥墨水，当次上台时和上面故事的主人公差不多，语无伦次，单腿抖动，手擦鼻子，目光呆滞。整个人一看上去就非常颓废，没有精神，没有活力，让其他人没有听下去下去的欲望，整个焦点都在我的小动作上了。对于这种情况，其实较大的问题就是不自信，没有准备充分。

　　经过时间的流逝与考验，在工作之余，一有时间就拿出开班词看看，自己用手机录下自己的声音，然后再听，寻找感觉不舒服的地方再改进，再录。循序渐进。就这样，一次比一次好，一次比一次有自信。

　　02、表达时注意语速

　　表达时候的语速也很关键。本人从小就有个毛病，说话的速度太快。有时候和朋友说话时，尴尬到人家根本就没听懂我在说什么，就只能嗯嗯，啊啊的支应着。不仅仅在生活上这样，在工作上依旧有类似问题，比如开班时，根本就没有停顿，(当然，忘词的时候会卡一下)一鼓作气的把开班词背出来，毫无情感和节奏。再比如，读书会分享自己的书籍时，二十分钟的规定分享时间，而我三两分钟就完事下台了。开玩笑的对我说，你是在着急赶下一场吗?当时的我真的想找个地缝钻进去。

　　那到底该如何控制语速呢?点，在表达时不要进入自己的世界，钻进去，出不来，要时刻想着控制自己的语速，在心里一直提醒自己一定要慢下来。当然也不能太慢;第二点，时常练习，多找一些朗诵方面的视频看看，跟着学习，跟着朗诵，可以自己录下来，自我反思，自我提升。

　　03、要有思考的习惯

　　表达能力强的人,都是思维上的高手。表达的前提是要有可以表达的内容。比如，当开会时，突然让你来说说自己的想法，很多人就不知道如何去说、说什么。要想在任何时候都能够系统、流畅的表达，肯定是要能够持续的思考，可以将想要表达的内容在脑海形成有逻辑性的框架，对这些内容进行的归纳与整理。必定会脱口而出。

　　要养成思考的习惯，这句话说出来很容易，但做起来很难。很多人没有在日常生活中思考的习惯，当需要表达时，往往都是张口就来，没有经过思考的话语出错率还是很高的，大部分人都期望临时能够产生出火花来，这基本上不靠谱。

　　04、要积累所在领域表达的素材

　　如果你没有大量的要表达领域的语料和素材，你就不知道该表达什么、或者表达的话语十分刻板。比如，你和同学吃饭喝酒时说的语言，一定丰富多彩生动形象，你也用的得心应手。但这些语言却不能用在职场上。职场上要求沟通的语言有自己的规范。再比如在菜市场、大排档，他们的表达方式也很生动，但可能却不适合其他的领域。

　　要积累你表达的素材，需要弄清楚你的职业和岗位要求，如果是政府官员你就要多去读相关的文件、政策或者党报、的讲话稿;如果是培训师，则需要了解你这个领域的术语名词以及你们涉及的课程设计，课程开发等等内容。

　　针对这方面的练习，种方法就是阅读，大量的阅读;另一个是找个本子记录笔记，时刻都在学习，看高手是如何写的说的。这里面你会发现许多你根本不知道、不了解的词汇和语言。

　　语言是人类交往中交流思想的工具。法国作家雨果说"语言就是力量."

　　综观历史,凡欲成大事业者,无不身体力行,花些心力和功夫锻炼和提高自己的语言表达能力。

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