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演讲能力是一项非常重要的能力，而好的演讲水平不是天生的，需要我们不断地进行学习和训练。那么，怎样提高自己的演讲能力？如何训练自己的演讲口才呢？

一 每天三分钟微信语音练习

我们可以对着微信，选一个主题，做一个简短的演讲，可以是自己对较近发生的一件事情的看法：也可以是较近学到的一些知识的总结；还可以是看到的一部有趣的电影的叙述。

很多人会觉得这似乎很简单，但是等到你开始做的时候，你会发现这跟你平时说话不太一样。

你可能会发现原先你以为你可以流畅讲完的部分，会出现卡壳，会出现很多“恩，恩，啊，啊”的口头禅，总之，你会发现自己的各种各样的问题。

通过这个练习，你会感觉到三分钟，你大概可以讲完多少内容，让你掌握演讲说话的感觉。

同时，它也可以训练你的逻辑能力，比如利用三点式来回答问题，点，第二点，第三点，这是训练你结构化思维的一个不错的方式。

这个练习至少需要训练三个月，你才会感觉到有明显的效果。我们也可以通过一些音频平台，来做好每天的这个练习，这中间会有很多的卡壳地方，但是没有关系，坚持下去，慢慢地你就会好起来。

通过录音或录像回放，你可以找出自己的问题，了解到自己的演讲水平，也可以找信任的人提建议。

二 会演讲从写作开始，理清思路，结构化表达

对于一个比较长的演讲课题，尽量把要说的东西先写下来，因为写的过程就是一个思考的过程，你是一边写一边在整理自己的思维，哪怕仅仅是一个提纲。

先写好稿子，然后设置好分段和重点，自己先整理好思路和框架，这样演讲的时候就会减少出错的可能，这个过程，也可以锻炼自己的写作能力。

三 提升内涵，让自己有东西可讲

演讲的技巧再好，你没有内容可讲，也是没用的，所以我们就要对经常要讲的一些内容，进行深入的主题学习。提高自己的知识水平。

你需要对相关的知识有一个储备，你需要内化知识到你的大脑，让自己不断有东西可讲。

四 如何锻炼即兴演讲的能力

每天遇到一件事情，就逼自己发表比如三点观点。这个练习，可以在你坐车，等车或者其他碎片化时间的时候，在自己的脑海里练习。

看到某件事，发表自己的看法，或者叙述这件事情。这个过程也会训练我们反应能力，和思考能力。