专注力又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。想让孩子在学习上取得优异成绩，今天就给家长们分享几个简单改善孩子注意力不集中的训练方法，常见的专注力训练方法有听字训练、数字传真、句子找差异等。

听字训练

父母找一篇短文，让孩子专心听，当孩子听到含有“我”字的时候就用笔在纸上打一个勾“√”，父母读完后统计一共有多少个“我”字，每次练习到孩子对勾个数与短文中“我”的个数相同为止。随着孩子能力的提升，可以逐步加大文章的字数。

听词语举手

父母找一串物品词语，需要包含各类物品，给孩子规定，当孩子听到水果的时候就举起右手，当听到家用电器的时候就举起左手。

句子找差异

父母读两句类似的句子，让孩子听这两句话，找出两句不同的地方。

数字传真

父母将一串数字(数字可时常变换)读一遍，让您孩子听完后用笔在纸上写上了他所听到的数字。

复述有声故事

在晃动的车里虽然不适合读书，但是可以试试看用听的!有声书被证明它可以为孩子们提供另一种获取文学和享受书籍的方式，它可以是很有益也很有趣的。同时，在孩子听完一则有声故事后，家长可提与剧情相关的问题，帮助孩子回忆。

记住车牌号

刚刚开过去的那辆车的车牌号是多少？也可以根据孩子的能力，降低难度，比如说出车牌的个数字，或者个数字。

不掉落的纸巾

把纸巾撕开后贴在鼻梁上，用嘴轻轻呼气，此时小朋友的注意力就集中在鼻子上了。和孩子一起呼气，看谁的纸巾停留时间长谁就赢了。由于孩子的好胜心，为了赢就会不断循环的玩这个游戏。

对于注意力不集中的孩子，我们给他们设定目标并进行注意力训练时，不要频繁催促，也不要强制他们去做。家长要以极大的耐心去引导，以信任之心去鼓励，并告诉孩子目标的重要性，以及实现后能得到的好处，这样孩子才有信心、有动力向着目标努力，才能使他自觉地将注意力集中到目标上。

对于专注力的培养，较好的是通过注意力测评，找到孩子注意力不集中的原因，了解到孩子的注意力水平现状之后，进行针对性的训练改善。