我们都知道，一个人要要想好好的做一件事情，就应该要专心致志的，心无旁骛的去做，这就需要我们集中注意力到某一件事情上，不能三心二意，更不能走神，所以，有一个良好的注意力是非常重要的。

那么，要怎么样才能提高个人的注意力呢，下面就来看看的建议。

注意力是一种能力，可以令人保持着一个冷静的头脑，也可以让人做出理性的思考，在面临压力的时候，注意力还可以让人克制冲动，让自己在对待一些事情的时候

首先，我们给大家讲一个故事：

有一次，一位的长跑教练想要寻找新的运动选手，其中有一个男孩矫健的身手，合他印象深刻，于是就叫那个男孩当天下午打电话回复他。

次，电话铃响了，可是响了六下就断了，接着电话铃又响了，可是响了七下又断了……到了第五次，电话铃只响了一次，教练就把电话拿起来，一听，果然是那个男孩打来的。于是教练问他，前面几次电话是不是他打的，他说是。

较后，教练决定不选这个孩子做自己要培养的选手。

他说:“电话铃一般是响了十五下之后才挂断的，可是那个男孩拨了五次电话，次都是半途挂掉后再重拨，缺乏耐心。”

原来前几次，教练故意不急着接电话，就是想测试对方的耐心，结果他很失望，因为耐性对一个长跑运动员来说，尤其重要。

通过这个故事我们了解到，对于孩子来说，注意力是非常重要的，如果一个孩子做事情不能够坚持到底，做事情缺乏耐心的话，那么他做什么事情都是不会成功的，但是孩子缺乏耐心注意力不集中又是一件非常非常普遍的事情。

大部分孩子的注意力集中时间都是非常短的，基本都只能维持在十分钟左右，所以家长也不必太过惊慌，但是这也并不意味着家长就可以放任着不管，而应该在掌握孩子身心特点的同时对孩子进行注意力的培养和锻炼。

对于注意力的锻炼目前较有效的方法就是脑电生物反馈，通过对大脑特定区域进行科学、的锻炼，使该区域的脑神经变得的更加发达、更加强壮，就可以从根本上提高孩子的注意力。

注意力直接影响着孩子的学业、将来的工作和生活，所以，家长一定要重视起来。