很多口才不好的人，他们之所以不会“说话”，就是因为他们缺乏应变能力。

自言自语地自问自答，或者在很短的时间内快问快答，会让自己的思维处理紧张状态，从而变得活跃起来。

你会不由自主地强迫自己启动大脑做出思考，让原本懒于思考的你，能够获得很好的应对锻炼。

其中一个做法，就是自己考自己；围绕一个中心话题，拟出一套难易适中、由浅入深的问答题。

先将问句用手机录音下来，在问句之间留下适当的答题时间。然后播放录音机这些连续提问，作答。

问题可以是：

“雷鸣电闪”和“电闪雷鸣”哪一种说法更合理？

你曾经做过zui开心的事情是什么？为什么是zui开心呢？

你认为什么样的生活，是你比较喜欢且想要追求的？

你身边有没有一个比较讨厌的人？为什么呢？

如果让你选择一份工作，你觉得什么工作适合你？

你觉得自己有什么优点？可以说出三个你的优点吗？

如果你喜欢一个女生，你通常会采取什么样的做法？

心情不好的时候，你会用什么方法平复自己的情绪？

你认为自己是一个什么样的人？

你可以给自己设计30至50道问题，然后在限定的时间内回答它们。但要注意的是：

1，回答问题不能简单用一句说完，尽量说两到三句；

2，遍说不好时，你要反复调整答案，直到自己满意为止；

3，回答一定要做到流利、清晰、明确，不能含糊其辞。

按照这个方法去训练，不仅可以锻炼到口语表达，还可以锻炼到你的思维反应能力。