内向型人格的群体，大多数都不善言谈。表达能力的欠缺，不仅让我们在人际交往中产生了很多沟通障碍，在生活中、工作中也造成了很大影响。可能有很多人为了提高表达能力，也翻阅了很多演讲与口才之类的书籍，但看完还是觉得对自己改变不大，还是不擅长沟通。那么问题究竟出在哪里呢?下面就从几个方面具体讲一下提高表达能力的一些技巧。

1、建立自信

自信是一个心理学名词。自信是一种心态、一种情绪，但自信不是自大，不是骄傲，自信是发自内心的自我肯定与相信，是在适应社会各种场合的一种坦然从容的心境。

一个人建立自信主要来源于几个方面，性格、形象、智商、专业知识、财富、语言表达能力。具备开朗性格、外形、充裕财富等先天资源的人，一般很容易建立自信，先天的优越感让一个人可以产生的自信。但不具备那些先天条件的人该如何建立自信呢?

首先，要突破自己的性格，从心态上改变自己。

上大三的时候，班里一个其貌不扬的男生，身高只有160cm，各种资质都很普通，但他后来勇于参与班长竞选，大胆上台演讲。由于知道自己的先天条件没有优势，所以他付出了比别人更多的努力，那次竞选演讲很出色，让班里的很多同学都对他刮目相看，后来他还真的成功当上了班长。那次的成功让真正地建立了自信，也将自身的很多潜能发挥的。

不善言谈的人往往不愿意多讲话，不喜欢抛头露面，担心自己表现不好会出丑，久而久之，就越来越怯场，越不自信，即便有好的表现机会，也会被忽视掉。