北京家长该如何与孩子沟通？亲子沟通是门大学问！长久以来，做家长的太善于“说”了，太着急“说”了。一旦家长没有好好说话，很可能阻塞与孩子的沟通。

　　沟通不仅仅是表达，还包括倾听。亲子沟通中，比“说”更重要的是倾听，是感受，是与孩子共情。那么，日常生活中，家长该如何与孩子进行沟通呢？

　　倾听技巧一：积极关注

　　家长积极倾听孩子，不仅体现在语言内容，还会体现在嗓音、语气、语调、眼神中。

　　1、肢体语言：家长和孩子沟通时，身体要面向孩子，让孩子感觉到被尊重；有些孩子害怕家长的威严，家长可以将身体微微倾斜45度斜角面向他，这样可以让孩子放松下来，不惧怕家长；有些年龄更小的孩子，家长可以蹲下来。家长和孩子说话时，要有眼神接触，目光应该随和、包容。

　　2、全神贯注：家长应该全神贯注地倾听，不做倾听以外的事情。比如孩子在跟你说话，家长当下可能在忙，不能完全认真地听孩子说话，这时不要敷衍了事，可以和孩子约定一个时间，告诉孩子等自己忙完后再和孩子交流。

　　倾听技巧二：耐心等待

　　1、不随意打断孩子表达：当孩子在诉说时，常常被家长打断，又或是某个点激怒了家长，家长当下就将其打断，给出指令，让孩子照做。这样会让孩子感受到自己不被尊重，不再愿意和家长诉说。家长不要想到什么就说什么，对孩子多一点耐心，给孩子完整的表达时间。

　　2、不让负面情绪控制自己：家长在听孩子表达时，可能当下有烦心事，自己的心情不好，就对孩子爱答不理，或者在听的过程中，孩子说的话不符合自己的期待，从而产生了消极情绪，去批评孩子。当家长有这些情绪起伏时，要及时梳理，让自己平静下来，才能理性地和孩子沟通交流。

　　倾听技巧三：适当反馈

　　家长的反馈是可以促进沟通的进行，让孩子觉得你是关注他的。

　　1、语言反馈：在和孩子交流时，除了要专注、积极地倾听外，家长可以不时地给予适当的语言反馈。比如，孩子诉说时，家长可以用语言“原来是这样”“接着呢”“然后呢”，让孩子知道你是有认真在听的。

　　2、行为肯定：当孩子在说话时，家长可以在行为上做出表示，比如，说到对的地方可以点点头，或用目光对孩子所阐述的内容表示肯定，当孩子说到难过的地方，家长可以给孩子拥抱，鼓励他继续说下去。

　　3、话题引导：有些孩子说话容易跑题，家长可以用语言慢慢将话题引导回来；有些孩子说话前言不搭后语，家长可以帮孩子把零散碎片的词梳理一遍，让孩子清晰自己想要表达的东西。

　　家长和孩子沟通，不仅倾听有技巧，向孩子提问也是有学问的，讲座后半段，艺婷讲师就教家长们如何向孩子提问。