什么是专注力如何提升孩子的专注力？

什么是专注力？

专注力是人进行一项活动的心理状态。这个活动可以是静态的，也可以是动态的；可以是感兴趣的，也可以是枯燥的；可以是对人的，也可以是对物的。很多人会把专注力理解为是人的一种态度，也有人把它理解为单独的一项能力。这些种种的理解其实都是片面的。专注力是认知活动的动力功能，认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。

如何提升孩子的专注力？

1、做感兴趣的事。

兴趣是较好的老师，对于感兴趣的事情，孩子会表现出持久的专注力。

找到孩子感兴趣的事，并鼓励他，让他从中感受到乐趣。

如果是学习方面，那就尽量让学习的过程更加有趣。

2、加强与人在连接中的互动能力，加强互动训练。

无论是在生活中，还是在学习中，给予孩子更多的积极回应，

高品质地陪伴孩子，例如多带孩子接触人与大自然、动物；给予孩子充分的关注和赞美等。

3、加强自身感觉统合能力训练。

多带进行孩子多方位的运动，如打球、跳舞等；

加强听知觉能力训练，包括听觉专注力、听觉工作记忆、精细控制、听觉加工速度等；

加强视知觉能力训练：包括视觉专注力、视觉工作记忆、精细控制、视觉加工速度等，以改善易走神的现象；

总的来说，就是一定要加强孩子的感觉统合训练。

4、合理地表达及控制情绪。

人在没有负面情绪干扰的情况下，才能更加专注地去做一件事情。

成人需要合理地控制自己的情绪，不让自己的情绪去干扰孩子，同时也要引导孩子表达情绪，并接纳孩子的所有情绪，让孩子的情绪保持在良性状态，让孩子更加专注地去学习、运动、游戏。

培养孩子自主思考的能力。独立思考可以提升自主意识水平，意识水平的提高可以有效地提升专注力。让孩子做他能做到的事情，在生活与学习中体验到成就感，逐步建立自信。