咸阳秦学教育面授班高三一对一辅导-推荐陕西秦学伊顿高考补习(全年全科封闭班/1对1班课陆续开班中)。秦学伊顿针对偏科自主能力不强的学生开设的军事化管理补习学校。主要课程有高中全科班/高中小班提升课程、高中/高中假期辅导课程、各位中学生们可以根据自己的情况选择合适的课程和班型。

　　浮躁，是高三学生常见的一种心理，如果不能有效克服这种浮躁心理，就会给我们造成很大的心理压力，从而影响我们的高三复习生活。那么高三怎样克服浮躁心理呢?下面是小编为您整理的关于高三怎么调节浮躁心理的相关内容，希望对你有所帮助。

　　、要与同学处好关系，保持良好心情

　　首要的点就是与同学一定要处好关系，保持自己心情的舒畅。毕竟学习是一种心情，人在高兴的时候学习效率较高，人在浮躁心情较坏的时候，根本学不进习去。比如，今天下午你跟同桌因一点小摩擦或是小误会发生了口角或是矛盾，气的翻白眼，那么你们两个人今天下午的学习将化为泡影，两败俱伤，谁也学不进习去。如果是有一件愉快的事情，你们彼此分享都很高兴，彼此鼓励且关系很融洽，那么你们两个人的学习效率都很高，且越高兴就越学习有劲头。

　　第二、制定目标与计划，然后把目标逐一分解并严格执行

　　根据自己目前的学习情况和自己现有的水平给自己设定一个具体的学习目标，比如在上一次考试的总成绩的基础上增加30—50分，然后把这增加的分数根据自己的实际情况分配到具体的之中，这样就形成了各科学习的具体目标。然后根据这个目标制定相应的切实可行的回归课本的学习行动计划，按部就班坚持用意志和毅力来完成计划。

　　第三、科学合理地安排和利用时间

　　文武之道，贵在一张一弛，劳逸结合，才能不为学习所累。24小时，一小时60分钟，都要安排妥当。我们不妨制定一份符合自然规律，适合成长需要的作息时间表(在大多数情况下，机构制定的作息表是符合科学规律的，适合同学学习生活的)。这样上课期间专心致志，一心一意，不心猿意马，不在语文课上想数学，也不在数学课想化学;课间主动休息，多到室外活动，让眼球放松，更让脑子放松;回家复习作业文理搭配，错落有致，按部就班，早睡早起，增加精神饱满，精力充沛。遇事沉着冷静，当行则行，当止则止，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。

　　第四、要形成的良好学习习惯与好的学习方法

　　要想静下心来学习并取得好的学习成绩，必须要有良好的学习习惯与良好的学习方法。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习习惯，就会使自己学习感到有序而轻松。良好的学习习惯应是：耳、眼、脑、口、手并用，勤练习、多质疑、勤思考、重归纳、多应用，要注意总结规律性的东西，在学习过程中，要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言，并记忆在自己的脑海中。另外还要增加每天有一定的自学时间，以便加宽知识面和培养自己再学习能力。