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(数据来源:网络,仅供参考)
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什么是健康管理师?
是从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。
是营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育、医学信息管理人员的综合体。
健康管理师能做什么?
负责采集、录入和管理健康人群、亚健康人群、慢性病患者等群体的健康信息
评估健康状态和疾病危险性,进行健康咨询与指导
制定健康促进计划,进行健康教育和推广等
01
享有高额培训补贴
02
享有落户积分优惠
03
薪资待遇优厚
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以上人群均适合学习健康管理师课程
传统机构 各级社区医院,疾控中心;街道、乡村行政管理部门;企事业单位、学校卫生医疗机构;健康类产品公司;保险公司等。
新兴产业 健康管理公司;医院体检中心;健康咨询中心;康体中心、俱乐部健康养生会所等。
自主创业 私人健康顾问、私人保健医生、私人健康管理师;社区健康管理工作室等。
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王培玉
北京大学公共卫生学院副院长、教授、博士生导师
从事临床医学专业学生的预防医学教育和营养学及流行病学研究,慢性病的健康管理与健康教育。
《健康管理师》系列教材 主编
孙昕霙
北京大学公共卫生学院教授、博士生导师
中华预防医学会健康教育与促进分会委员。从事健康教育与健康促进、健康行为学等方面的教学和科研工作20余年。
《健康管理师》系列教材 编委
马德福
北京大学公共卫生学院硕士生导师,日本留学博士。
主要从事健康管理、母婴营养和植物化学物慢性病预防方面的研究。主讲课程:预防医学、流行病学、慢性病健康管理、营养与健康促进、康复学、健康保险学。
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重点一身体活动不足的危险因素
缺乏身体活动是造成人类死亡的第四位危险因素,同时身体活动不足也是造成高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性非传染性疾病(也简称慢性病)的重要危险因素。
重点二按能量代谢分类
1有氧运动指躯干、四肢等大肌肉参与为主、有节律时间较长、能够维持在一个稳定状态的身体活动。
如:长跑、步行、骑车、游泳等,主要为有氧运动。这类活动形式需要氧气参与能量供应,以有氧运动为主要供能途径,也叫耐力运动。
2无氧运动
以无氧代谢为主要供能途径的身体活动形式,一般为肌肉的强力收缩活动,因此不能维持一个稳定的状态。运动中用力肌群的能量主要靠无氧酵解供应。无氧运动可发生在有氧运动末期,也是抗阻力肌肉力量训练的主要形式。
重点三5~17岁儿童和青少年的身体活
1身体活动包括在家、在学校的玩耍、游戏、体育活动等。
2每天累计60分钟中等到高强度的身体活动,大于60分钟的身体活动可以提供更多的健康效益
3采用有氧活动,且每周至少应进行3次高 强度身体活动,包括强健肌肉和骨骼的活
重点四成年人身体活动
1每日进行6~10千步当量身体活动
2经常进行中等强度的有氧运动
3积极参加各种体育和娱乐活动
4维持和提高肌肉关节活动;
5日常生活少静多动。
重点五老年人身体活动
1老年人的身体活动推荐量与一般成人基本一致。
2由于进入老年阶段后,不同个体衰老的进程快慢不一,病患情况也各不相同,因而运动能力的高低差异更大。
3老年人的身体活动指导须结合个体的条件,强调以相对强度来控制体力负荷。
4老年人是发生运动伤害的高危人群,更须釆取相应的防范和保护措施。大家在学习的时候多注意这些,将自己不熟悉的地方加强,然后进行针对性内容记忆,能有效帮助和掌握健康管理专业技能哦。
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