高三睡觉前必做的3件事
高三的同学现在处于一轮复习阶段,每天的复习任务重,熬夜也成了常见的事,但是小星建议高三党们每天不要熬夜太晚,12点左右就可以睡觉了。不过睡觉前的时间常常被许多人忽略,其实在睡觉0分钟做好这两件事,效果比熬夜太晚好。
1.15分钟思考回想
高三复习,试卷多的写不完,与其在睡觉前疯狂写试卷刷题,还不如放下笔,好好捋一捋自己今天干了什么,白天和晚自习都是在上课、刷题、复习中度过,睡觉前的这段时间就是用来自我检测的时段。
今天复习了哪些知识,具体到每个科目,背了哪些单词和语文古诗文,有没有记住?复习到了哪些数学公式,自己有没有掌握并会使用变式?理化生、政史地又复习了哪些知识点等等。闭上眼睛在脑海中回想一遍,等于是给自己的学习做个总结,有没弄明白的地方,可以立即翻书去查看,或者第二天再去思考或者问同学和老师。
2.10分钟听英语听力
听力在高考英语中有30分,占英语总分的20%,英语要想考,听力是不能够错多的。平时就需要锻炼英语听力,白天要上课没有时间听,睡前就可以听10分钟,网上有很多的英语电台节目,也可以下载一些听力,挑选适合高中阶段的。每天坚持听10分钟,不仅听力有提升,还能够培养出语感,做题目时更加得心应手。
3.5分钟列任务清单
养成这样一个习惯,整理这的学习任务有哪些没有完成,在睡觉前列出第二天的学习任务清单,将没有完成的学习任务补充到清单中去,这样可以让自己知道每天干什么,不至于乱糟糟的。清单中要有这3个内容:明天要学习哪些内容、明天哪几个知识点需要着重学习、明天的时间安排。
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