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基础理论“
1. 体适能理论，知道健康的定义，运动给人带来的改变等基础知识。了解体适能和我们的日常生活中的密切关系。
2. 运动解剖学，深入学习人体运动系统，系统了解人体骨骼和肌肉组织。熟悉肌肉功能对于训练来说，至关重要，练习绝不是盲目的，而是要明白为何，还必须知道更好，更，更安全的训练方法。这些，我们就必须熟知肌肉是如何生长以及它的功能。这是一个专业教练必备的素质。
3. 运动营养学，，明白营养学对于健身教练的帮助。三分练，七分吃。一个的私人教练是大半个营养师，一个厨师，半个健康顾问。训练是大消耗，怎样去补充营养，怎样才能更健康的去满足我们对于能量的需要，这就需要去了解营养学。
4. 运动生理学，在运动过程中我们的身体会发生哪些反应，做为教练，让我们以安全合适的方式去解决。尽可能就避免了一些不好的意外发生，比如高血压不能做头低于胸部动作，骨质疏松绝不可以做大重量等等，这些是我们增加会员安全的基本知识。
抗阻力训练：
1. 自由力量器械和单功能器械的熟悉和使用。能够安全、熟练的掌握器械的使用方法以及用途，确保后能够为训练计划的制定打下坚实基础。
2. 训练计划的制定。为会员提供安全，科学，有效的训练手段。
3. 体测的基础流程。为会员做一次完整的身体测试，以及各种数据记录，方便私教课程后的对比，用准确、明显的数据来证明训练效果。
4. 私人教练专业销售课程。如何正确的包装自己，以及有效的推销私教课程。
化妆的正确步骤是？很多妹妹刚刚要接触化妆，觉得化妆特别难，因为有好多的步骤，自己根本就无从下手，今天就一起来学习下化妆的正确步骤，让你可以美美的化妆。
化妆的正确步骤：
1、护肤：不管你后续要化什么妆，开始的时候都需要做好护肤工作。从爽肤水、精华、乳液、面霜和防晒，是一个都不能少的哦。防晒霜是护肤的后一个步骤，这个是所有女性都需要知道的。在后续上妆之前，建议还是要抹一层妆前乳的，也就是隔离霜，这样会让你后续的上妆变得更加的服帖。
2、底妆：在做完护肤之后就需要上底妆了。现在的底妆产品是非常多的，有气垫bb，粉底液、粉底霜等。非常多的产品，让人目不暇接。选择合适自己的产品，然后用手指均匀的涂抹在脸上即可。在上完底妆之后，对于那些脸上有瑕疵的妹妹，可以再上一下遮瑕膏，可以遮黑眼圈和痘印哦，这样会让你的皮肤看起来更加的精致。
3、定妆：为了让你的脸显得更加小更加立体，先用修容笔再鼻子或脸的两边修饰一下，或者你可以打一下高光，让脸部更亮。想要脸上气色红润，腮红也是需要的。腮红有粉状也有液体，根据个人喜好选择就好。由于是一个日常的妆容，所以用粉饼来定妆效果就很好，妆容会非常清透。
4、眼妆和唇妆：再装饰眼睛之前先要进行描眉，眉毛非常重要，没有眉毛就显得没有精神。新手们用眉笔画眉比较简单，熟练后可以用眉粉。眼妆包括画眼影、画眼线以及贴假睫毛三个步骤，选择大地色系就可以了。在擦口红之前，可以先用润唇膏滋润一下嘴巴，这样涂出来的颜色更好看。
以上是简单的日常妆的化妆步骤，大家只要按照步骤化妆，就可以教你轻松变美。
温馨提示：为不影响您的学业，来校区前请提前联系咨询，方便我校安排相关课程的专业老师为您解答~
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