造价工程师考试备考没精神怎么办？

一、切勿熬夜，注意休息

对成年人而言，大脑集中精力的时间很有限，一般精力高度集中持续30-40分钟时就会感到些许疲惫，容易走神，这时候再继续学下去可能只是做无用功，所以要稍作休息几分钟，调整一下再继续复习效果更佳。虽然临近考试，时间弥足珍贵，考生更应该理性备考，熬夜伤神，避免得不偿失。

二、如何赶走“秋乏"?

也许因为季节的原因或天气的原因总爱犯困，身心乏累，学习如果没有精神，学习效率不会高，对于这些问题，考生可以就地取材：喝杯咖啡、凉水洗洗脸等等，也可以学习几分钟适当的活动一下，让自己打起精神是提高学习效率的步。

三、多喝水，多做有氧运动。

日常生活中要多喝水，考前阶段更要保持身体必需的水分，有益于新陈代谢，让你有一个较好的精神状态。另外，大脑需要氧气，经常到户外走走，运动运动身体，不仅对身体有好处，还能让你的记忆力越来越好。

四、学会减压和保持乐观心态。

很多考生把学习当做是一种负担，这样的话你每天学习时的心情就是低落的，效率自然也是大打折扣。你应该学会如何对所学习的内容产生兴趣，快乐的学习，保持乐观的心态去学习，没有有太多的压力和负担，前进起来自然更加轻便。

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