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锻炼式训练法

1.克服口吃的好办法就是让自己慢半拍。心里急，不要紧，关键是强制自己缓和，把话想清楚了再说，把话组织好以后再说。可以用一些过渡的语句，比如，“我是这样想的”,“我认为”,“恩。。”,“能不能这样说”,“我想说...”,或者“哈哈..”,“你说得好。。”,“你们看法不错”,“我有一个意见...”等等来缓冲自己的思维，等自己把话组织完，再脱口而出比拉锯子一样讲出来会好很多。拉锯子就是常说的口吃。

2.口吃不是言语表达不强，任何人紧张时都会出现。目标就是要消除紧张，锻炼是必要的。没有进行过讲演的人，次演讲会非常紧张，台下很多眼睛的目光聚焦过来，比刀子还厉害。所以口才学上也提到这个问题，锻炼－－先对熟悉的人讲，再逐渐在多人的场合讲。我就是这么过来的，别人在讲的时候，自己在心里就要组织语言，我怎么说，不要等到该自己说的时候语句还没组织出来。也不要收到别人茬断的影响。是个锻炼，是个口熟的问题。

3.你可以跟朋友当面直接说：我这个人讲话怎么总爱口吃？怎么回事？大家就会教你不要紧张，慢慢说，这对你自己的情绪缓和有好处，也就消除了你紧张的理由，因为大家都知道这没什么，不怕你说不好，请你慢慢来讲自己的意见或者感受，那还有什么理由，有什么必要去紧张呢？我家乡叫口吃是:结巴头。而且有一个听说很怪的方法，如果谁去跟结巴学说话，自己会变成结巴，而原来结巴的人会被改掉结巴的习惯，其实就暗含着一个道理，你自己习以为常，不紧张了，消除了心里的障碍，反而就消除了。

4.口吃跟词汇，跟生活阅历，跟平常说话的数量有直接关系。话说多了，几乎能达到不需要一个组织过程，人，心，口三者合一。能作到自由表达，甚至激烈辩论，能让自己的思想，感受脱口而出。我们讲这是一个过程而已。

5.要明确自己是一次谈话。一次聚会的参与者的一员，而不是受审判者，你可以发言，可以缄默，当然作者社会活动的积极分子，不说话是不能起到主动作用的。有毛病当然不能一直继续下去。俗话说，痛下决心，万事可解。

6.口才好的人为什么不口吃？锻炼的结果，也是他们有意无意地学习口才学一些知识有关，现在很多讲口才，讲推销，讲谈判，讲演讲技巧的书，大家可以看看，那上面开始就会说到一个人要如何消除紧张，怎么说话。逐渐尝试跟熟悉的人，然后是不认识的人，跟不同专业，不通层面的人说话。这个跟说英语我认为是一致的。每天说十句跟每天练习100句是不一样的。

综合来讲，克服口吃，并提高说话的水平，三个方法：一是缓和情绪，说话慢半拍；二是会用一些接茬的短语，短句，自然过渡；三是多加锻炼；四是看一些口才的书，技巧还是很重要的。

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