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常州学天教育 |
4000062360学天教育以专业的师资团队、科学化的课程安排和严谨专业的客服体系给学员专业、便捷、科学的教育培训。其线上线下相结合的O2O教学模式，解决了学员时间、地域等方面的限制,从而满足不同基础、不同情况的学员，为学员即时学习提供便捷途径
执业药师备考阶段的4大建议
一、定个“小闹钟”
当你心情浮躁，不想学习的时候，你可以想象一下“用不了多久，你就会升职加薪，迎娶白富美，走上人生”想想这些美好的生活状态，这样你就有动力继续下去了。
二、该放松时且放松
冥想，可以很好的帮助我们的平和心态。当你真的浮躁的时候，不妨去试试。当然也可以通过跑步、散步、篮球、羽毛球之类的体育锻炼来调节情绪，还可以去找个蓝天白云的时候出去亲近一下大自然，唿吸新鲜空气等等，找一些适合自己的方法去放松一下吧!
三、饮食偏清淡一些
夏季炎热，可以喝点绿豆汤，酸梅汤等解暑“神器”。太热的时候就不要吃热量较高的食物，也不要吃太辣的东西，否则你会变得更加浮躁。总之就是，我们一定要注意合理饮食。
四、充足睡眠增加好状态
建议成年人睡眠时间在7-9小时。现代人压力大，可以稍微少睡一点，但建议不要少于6小时的睡眠。研究表明睡眠不足会使人变得浮躁、焦虑不安。所以一定要增加睡眠质量!
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