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课程模块 | 课程单元 | 学习收获 |
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理论知识(80课时) | 心理学概论 | 了解心理学的概念、研究对象及内容;了解心理学的简史及主要流派。 |
人格与社会心理学 | 掌握人格与社会心理学的基本概念和理论;了解其研究范围、研究方法及主要理论流派。 | |
发展心理学 | 掌握发展心理学的基本概念和理论;掌握人各时期的心理发展特征。 | |
心理健康与心理障碍 | 掌握健康心理学与变态心理学的基本概念和理论;掌握常见心理异常症状及常见精神障碍;了解健康心理学相关知识。 | |
心理咨询概论 | 初步了解心理咨询职业的历史变迁、行业现状和前景,了解心理咨询的性质、职业限制、主要方法和技术,心理咨询师成长过程等。 | |
操作技能(64课时) | 心理咨询伦理 | 掌握并能运用咨询伦理,遵守职业道德。 |
心理评估 | 掌握心理评估的基本技术、常用的心理测验、个案概念化等方法。 | |
咨询基本技能 | 掌握咨询设置、建立咨询关系、收集和整理资料、参与性技术、影响性技术、效果评估技术等基本技能。 | |
咨询方法 | 初步掌握并能运用放松训练,理性情绪疗法和求助者中心疗法。 |
一个心理咨询师的内心独白
我是一名心理咨询师。
但是在上大学以前,这个职业从来没有在我的脑海中出现过。
高中毕业的时候,我希望自己将来是一名建筑工程师。
上了大学后,我被调配到了心理学专业。
大学年,我想尽办法转专业。
也是在大学年年末,我次接触到心理咨询。
次了解到心理咨询师在工作中的状态和心理咨询给人带来的变化。
看到专业的心理咨询师,领略了他们的谈吐、个人魅力后,那时候我就在想,或许这就是我将来的目标吧。
然后我就喜欢上了这个职业。
我开始认真的学习心理学,不再想转专业,只想好好的学习这门科学。
期望有我能成为一名真正的心理咨询师。
到后,我真的就成了一名心理咨询师。
前两天,我和一个朋友聊天,他问我:“你怎么用一句话来解释心理学?”
我想了半天说道:“它能让人更幸福”。
然后我又马上补充了一句:“它肯定能让人更幸福”。
接下来,我将给大家谈谈我成为心理咨询师之前和之后的经历。
一、心理学专业的人常被问的问题
因为心理咨询在我国的普及程度还不够,大众对心理咨询还存在很多误解。
所以在成为一名心理咨询师的道路上,我想我和许多心理学专业的同学都有过相同的经历。
一开始的时候,总有人会问:
“你学心理学的,是不是看我一眼就知道我心理想什么?”
“来来来,猜猜我心里想什么?”
“你们学心理学的,是不是都是心理有问题?”
“心理咨询师的工作好简单,陪人说说话就能赚钱。”
“以后我有心理问题就找你哈。”
“我也经常开导别人,你们能做的我也能做。”
“心理学就是忽悠人的吧。”
“心理咨询没有前途的,你还是换个职业吧。”
等等······一开始,我会语塞,我不知道该怎么回答他们。
后来,我学习的多了一些,我经历的多了一些,我会据理力争。
我会向别人解释,告诉他们这是一门科学,不是他们想像的那样。
再后来,我从业了,自己开始做心理咨询了,我会直接指出他们的言语矛盾。
有时候让人哑口无言。
当然,也有时候他们会让我哑口无言。
现在,问这样问题的人少了。
而我也不再去解释,不再去“怼”人了。
更多是无奈的笑笑,或是礼貌的点点头。当然,还有很多时候看到网上一些所谓的“心理学”图片、测试以及科普视频······
早些时候,我真的会上去疯狂的解释一番。
包括现在,有那么几次我还是没忍住。
二、“热心肠”阶段的喜和悲
在学了心理学,有了一点技能后,有很多心理学专业的人可能都会在某一个时间段里显得非常的“热心肠”。
就像很多人刚刚拿了驾照的时候一样,迫切的想要开车。
那时候我也会这样,我会非常“主动”的去帮别人解决“心理问题”。
抓住一切机会,把话题导入到心理咨询的模式中。
用人话说就是:“强行心理咨询”。
当然,我是抱着一颗善良的心的。
那时候有人如果希望我能够帮他咨询一下,我高兴的不得了。
别人要是评价一句“专业的”,或是说一句“谢谢”。
那我就会高兴得飞起。
但事情很多时候终究不会像我们想象中的那样顺利。
而那时,我拙劣的技术并不足以让我给人做一次心理咨询。
也没法给人一个放松的、接纳的聊天环境。
而在“咨询”中个人色彩也很强烈。
甚至有时候还会让人觉得,你这人怕才是真的有心理问题哦。要正式成为一名心理咨询师,真的需要很多的积累和经验。
其中很重要的就是要度过这段“兴奋期”。
这个时期,或许会让人频繁的经历挫败感。
所幸,我扛过了那段“热心肠”的时光。
之后的时间里,我就开始慢慢的接个案,开始独立做心理咨询。
也是从这个时候开始,我再一次发现心理咨询的魅力。
三、不断的自我成长,让自己蜕变得更好。
在心理咨询的过程中,其实咨询师是需要遵守很多规则的。
咨询师需要接纳他的来访者,要保持价值观中立;
要遵守保密原则;
要控制个人色彩
不能指导,不能建议;
不能给认识的人做心理咨询;
很多需要注意的规则。
而这些规则,从另一个角度来看,其实也是在让我变得更好。
而当我变得更好一点的时候,我所能获得的幸福感也就更强了一些。每一次咨询都会让我体会到不一样的世界。
那是我没有经历过的,别人的世界。
这些世界,有的给我很深的感触,有的也给我很大的压力。
因为心理咨询很多时候需要咨询师的共情,而共情是让咨询师去体会来访者的情绪体验。
而很多情绪体验是充满负能量的,甚至是无力、绝望的。
所以,很多时候咨询结束后我也会感觉很疲惫。
很努力去做完一场心理咨询真的会累,身心俱疲。
不过,当对方感激的说出一句“谢谢!”的时候,又会让我感动不已。
对于我来说,这是一种成就感。
但是高兴之余,又得注意不要让自己因为这种成就感而过度自恋。
一个咨询师的自恋也是很可怕的,需要及时内省。所以,在这个行业的规则下,我不断的在成长。
当然,也不是所有的成长都是这么轻松且愉快的。
做心理咨询师的这几年来,我也遇到过太多无奈的情况。
比如,很多时候,有些来访者来一次就不来了。
刚开始遇到的时候,这种感觉太让人难受了。
这种感觉就像······你用尽力气,握紧拳头,狠狠的一拳打出去,结果打到了一团棉花上。
之让人难受!
一开始我就会想,到底是什么原因呢?
是不是我的咨询不够好,让人觉得没啥意义,没有收获?
随着经验多了,咨询的多了,督导也多了,我才发现,原来大家都会遇到这种情况。
因为心理咨询本身次或许就不会给来访者太大的感觉或改变。
毕竟,要让两个素不相识的人产生信任感也需要时间。同样的,有些问题是经过几年、十几年甚至几十年演变而来的,要想解决也不是几次咨询的事情。
它需要一个过程。
只有产生信任后,才能更进一步的探讨问题和制定改变的目标。
所以,有人确实是因为次没有什么效果,后面就不来了。
当然,一些情况比较轻的,也会因为次有了明显的效果,也不来了。
因为他们感觉似乎自己已经能够解决问题了。
而对我刚刚入行的我来说,一开始遇到这样的情况我是很难受的。
虽然也会很费解, 但是也要面对。
心理咨询的有一条规则就是“不求不助”。
所以,还是要去接受。
慢慢也就习以为常了。
四、每一次经历都是一次成长的过程
而且刚刚入行的时候,一名新手咨询师真的是很艰难的。
或许你咨询一次需要收200元,有可能对方还觉得很贵。
但是咨询完转身你可能就要倒贴400元,去找一次督导。
结果就是,做了一次咨询,亏了400元。
这还不包括参加的各种培训所花费的票子。
当然,好的一面就是,又多了一次成长的机会。
可是不被理解的背后,也是无尽的心酸呀。
尤其是面对着生存的压力。
这个阶段,在我看来也是一个年轻心理咨询师需要经历的一个非常重要的阶段。
扛得住,那后面就好说。
扛不住,或者跑偏了,那就难说。
所以,现在这个行业里,有时候会发现什么乱七八糟的人都有。
当然,或许再过几年,我不会说出这样的话。
现在的我终究还是达不到那样的层次。
除了这些以外,心理咨询也并非很多人认为的那样,随便跟人聊聊天就能赚钱的。
确实,很多心理咨询就是以聊天为主。
但也不是随随聊聊。
而是要懂得在适宜的情况下,在合适的时候,说一句合适的话。
这就不容易了。
而一名心理咨询师在咨询的过程中,每一句话都是有考量的。
或许,这句话的背后,是很多次培训和督导提炼出来的,也或许是许多次的经验和积累训练出来的。
也就说,很多时候咨询师的每一句话都经过慎重考量和提炼来的。同样的,作为一名心理咨询师,在很多时候都会充当情绪垃圾桶。
有时候,我在一次咨询后,或许会好几天都难以调整过来。
也可能会在某一次咨询后,失眠一整晚。
这些也是别人看不到的。
所以心理咨询师需要督导,需要自我分析,也需要心理咨询师。
需要参加很多培训。
尤其是我这样的年轻心理咨询师。
但是,也正是因为这些经历和积累,我会不断的在这个职业的道路上蜕变。
我会越来越熟练的处理自己的情绪。
也会越来越明白该怎么和自己相处,怎么好好的爱自己。
慢慢的,我不知不觉的就磨平了那些扎人的棱角。
也会在某听到我媳妇儿的一句话:“我们在一起十年了,还像在热恋中,我感觉我越来越自信了。”
而在明天心理的倾听者板块中,我也充当了很多次倾听者。
到现在为止的几乎每一次倾听,对方都会跟我说一句:“谢谢你,我感觉好多了。”
也会有偶尔有那么几个感触很深的跟我说:“如果早点遇到你,我可能会更好。”
也有人会说:“你是专业的。”
也有那么一两个跟我说:“你救了我一命。”
如果要说,为什么心理学会让一个人更幸福。
我想就是,心理学可以让一个人更了解自己,学会更好的和自己相处,学会处理自己的情绪问题,看到内在的自己。
让人心里有光。如果要说,我从事心理咨询来大的感触是什么?
我想或许就是,我所看到的,都是我没有经历过的,别人的世界。
我所经历的,都在让我一次次蜕变,变得更好。
我变得更好了,幸福感也就更强了。
但归根结底,心理咨询也仅仅只是一个职业,和其他职业一样。
心理咨询师也只是一个普通人。
只是一个心理咨询师或许会更懂得怎么让自己变得更好一点罢了。
希望以后会有越来越多的人了解这个行业,了解从业者吧。
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