兰州中医确有专长培训班哪家好？兰州陶中医培训学校以中医师承培训行业发展为己任,以学生前途为目标,引领行业发展,培养高素质,高技能,高学历的综合性人才,选择陶中医培训学校,圆你就业梦想。

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备考中医师承考试怎么做才能减压？

每个人在工作或生活中都有压力，正常的工作生活压力，可以促进人们动脑筋克服困难，学习进步，但压力过大又无法发泄，则可能会影响到工作、家庭及身体健康，学习如何减压也是一种生活的技巧。

01保持心态：

心态一定要保持平和，不走极端，找准压力的焦点；

2主动沟通：

主动与家人或同事交流思想，把压力释放出来，探讨解决的办法；

3休假旅游或运动健身：

旅游或者运动可以很好的转移注意力思想；

4合理发泄：

可以随身带个小橡皮球，郁闷时捏一捏。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的都可以，有条件也可以选择拳击沙袋；

5把烦恼写出来：

美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼；

6睡眠：

有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要增加。

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