近几年来健身意识深入人心，健身房越来越多，健身行业的竞争也越来越大。许多健身房为了满足会员的健身需求，从原本的团操课拓展到私教课，单一的健身课程早已无法满足会员的需要，于是各种更加细致的满足会员健身需求的课程也逐渐引入中国。今天青岛567GO健身教练培训就要给大家介绍一些能够有效帮助健身教练们拓展职业道路的功能性小工具训练课程。

壶铃。壶铃是近几年在健身房较为流行的一种健身道具，初起源于俄罗斯，是其较为传统的运动器材。和其他器械相比，壶铃突出的特点就是形状了，由于其独特的带有把手的钟摆形设计，这个形状在大家进行类似摆荡和抓举的瞬间发力动作时能够起到很好的作用；同时由于壶铃的体积较小，能够进行的运动方式也很多，在训练中能够帮助大家激活更多的肌肉，进而提升自身的燃脂代谢能力，可以说壶铃是一个能够全方面进行身体锻炼的必备小道具了。壶铃的使用不分男女，是很多想要锻炼肌肉减脂人群的好助手，也是目前健身房里使用比较多的小工具课程之一，567GO健身也提醒不会使用壶铃的健身教练可要注意了。

泡沫轴。泡沫轴在筋膜放松方面起到了不小的作用，在使用泡沫轴进行筋膜放松时能够有效的起到改善肌肉不平衡、提高关节活动幅度、加速身体运动后恢复、维持良好肌肉长度、增强神经肌肉有效性等作用，由于其能够很好的放松身体多个方面的肌肉，进而有效缓解因肌肉疲劳造成的身体僵痛情况，因此在健身房中受到了大部分人尤其是白领们的欢迎。567GO健身也要告诉大家，泡沫轴所针对的情况是现代大多数都存在的肌肉僵痛情况，因此这个小工具的普及就成为了必然，健身教练们选择了解学习此项课程对自己大有裨益。

能量沙包是近年来刚开始流行的一种健身训练工具。随着健身行业的发展，训练的形式也更加多样化，各种训练工具和设备层出不穷。能量沙包是一种新奇的不一样的健身训练趋势，就像振动盘和平衡板一样，但是其真正的优势在于其廉价的本质以及如此有效的训练效果。同时，沙包训练是功能性的复合训练模式，在训练中只需要经过简单的动作就能够有效的锻炼到全身的肌肉，相较于市面上硬材质的训练道具，沙包由于其柔软的特性使得大家能够肆意的使用，无需在意对自己身体造成伤害等情况。青岛567GO指出能量沙包有各式各样的训练姿势，八个手把位的设计更能完成各种训练的要求，对于客户来说是一个既可训练又能减压的健身小工具。

以上就是青岛567GO健身教练培训为大家整理出的一些能够有效帮助各位健身教练们提高自身能力的运动器械了，希望能够帮助大家在健身一行得到更好的发展。

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