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广州红棉少儿艺术培训中心 |
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跆拳道是一门古老的格斗术，其动作中的各种踢腿、手臂的丄格、下截、拉伸等动作，可使学生的肌肉和力量得到增强，从而锻炼学生的体力和柔韧性。跆拳道的练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，还有空间感知、类型识别等右脑功能的综合性发挥，提高了形象思维和创造力，并且锻炼意志，培养勇敢精神和相互礼让的品德。
* * 广州红棉艺校相关课程：少儿舞蹈（中国舞） 、少儿街舞、少儿拉丁舞、少儿声乐、少儿语言艺术（小主持） 、少儿钢琴、少儿创意美术 * *
【课程优势】
1.强身健体，提高体能。
2.培养肢体平衡能力，提高感觉统合能力。
3.培养大脑与肢体的协调性，提高反应能力。
4.感受武术文化，修身养性。
【办学优势】
1.十七年办学经验（学校成立于2000年）。
2.明星办学（由女高音歌唱家、音乐家、艺术素质教育廖巧音女士领衔，聘请了原中国音乐学院声歌系书记南宫建新老师为艺术顾问）。
3.学校老师，严格筛选，保障教学质量。（聘请星海音乐学院、北京舞蹈学院、华南师范大学、中央音乐学院、四川音乐学院、吉林大学音乐学院等老师，严格把关，质量增加）。
4.分校遍布全广州，方便学员学习。
少儿跆拳道运动注意事项
1、饭前1小时或饭后40分钟再进行训练，好8分饱。训练前1小时内吃少量食物，补充体力。
2、穿宽松的衣服和适合运动的鞋子，不要穿皮鞋。好穿道服和道鞋。
3、身体不适的时候尽量不要参加训练。
4、课间休息和训练后要适当补充水分，需注意：
（1）饮水的质量。宜喝白开水，或绿豆汤，或1%的淡盐水等。
（2）忌服过冷的水。否则会强烈刺激胃肠道，造成胃肠功能紊乱。
（3）饮水的量。宜分次饮用，一次不应超过200毫升，前后时间宜隔15分钟，速度不宜过猛。
5、练习前预备活动要充分。预备活动的时间在20～30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的死理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做预备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。
来源：网络
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