宝宝上火还是与饮食有关系，宝宝喝水的习惯，日常的饮食营养，以及家居的环境，下面就跟小编来看看预防孩子秋季上火的方法，希望可以给您带来参考。

1 合理的起居作息

增加宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，引起上火

2 培养宝宝喝白开水的习惯

培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些白糖或者是果汁类的东西。

3 保持室内环境干净清新

注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。

4 选择母乳喂养

宝宝出生后好给予母乳喂养并增加充足的母乳量，因为母乳是婴儿理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，其种类多达130多种，尤其是低聚半乳糖含量多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。

5 注意日常饮食

多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。 要忌辛辣、油腻、高热量的食物 要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。 注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。同时呢，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。 水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

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