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心理咨询师会用哪些方法干预？

这部分的内容是支持性干预与揭露性干预。这是心理动力学疗法中干预重要，也是常用的两种。

干预

作用场景是当来访缺少或无法激发足够的内在资源去应对世界时，就需要得到支持。当一个人的功能，无法支撑他的生活和工作正常运转时，就需要得到支持。

可以用提问的方式，让对方意识到他有能力做出对自己更好的决定，并且只是他感觉自己不行，实际上是行的。就是让原本无意识的假设，出现在意识中。

当觉察到这种假设，就能看到内心的怕和爱。当发现了这一点就意味着疗愈的出现。

例：B女士：我无法决定选那个会计师——我太笨了，不知道该怎么办。

咨询师：但实际上昨天你为儿子的择校问题做了很大的决定，所以我知道你能做到，让我们一起从正反两面考虑一下。

用表扬、鼓励、辅助解决问题的方法，帮助对方做决定。通心、关注、有爱的表达，支撑对方的功能正常运转。

关于支持，有两种方法，一种是授人以鱼，一种是授人以渔。种适合初期，刚开始直接给吃了，让活下来；第二种适合后期，锻炼技能，帮助成长，长久之道。

支持型干预

简单的方法就是鼓励，帮助来访聚集勇气。认可和支持来访的下一次行动。

识别和命名情绪。这一点能做到的都很棒。初的我，没有对自己情绪的识别能力，是在成长和学习的过程中慢慢学会的。

重新定向和解释，对于同一件事情，来访和咨询师，可能有完全不同的看法，提出不同的角度，供来访者参考或重新审视事情。

强化和阻止，强化那些做得好，适应社会，增强功能的行为，阻止那些破坏功能的行为。

前段时间听到一个故事说，一个瘦弱的女孩，钓到了比她人还高的一条鱼。特别让人惊讶。

怎么钓上来的呢？就是耐心，溜鱼。当鱼游出鱼竿范围时，鱼就会很疼。在转向时就更倾向于，在鱼竿范围内游，直到它累加疼得游不动后被抓上来了。

这是强化和阻止，经典的应用场景，进而延伸，我觉得所有驯兽的核心都是这个，强化你认可的行为，阻止你不认可的行为。

安抚，有些人很难安抚自己的情绪，对自己要求非常严格，在一定程度上，这是对自身能力的一种伤害。

保护，保护生命、身体、财产、健康的安全，或者给破坏性行为设置边界。这是一种很好的保护机制，适应的状态主要是判断力和冲动控制有问题的来访。

提供实践支持，对于心理咨询师来说，常提供的实践支持，就是运动了，其次是瑜伽冥想之类，当然也包括送来访去医院就医，建议他跟心理或精神科医生谈谈。

以上是直接的支持，接下来是辅助型干预。核心是合作，共同设定目标，共同调查，共同思考可行性，共同检验现实，共同思考后果，共同解决问题。

揭露型干预

不同于以上的授之以鱼，接下来将授之以渔的方法。就是直接的揭露，展示出那些内在的矛盾和困惑，以及它们背后的焦虑。

对质：提醒来访者注意那些之前都没有注意到的事情，这是一个有攻击性或张力的情景。

认真看，观察到一个现象，对它产生好奇，并希望来访者也产生这种好奇。或者发现一些明显的转向，比如口误，突然转移话题，明显不再谈论感情，这都意味着特殊信号。

澄清：是把纷乱复杂的现状变得清晰，让污浊物沉淀下去。从纷乱的表达中，找到那些重要的，有价值的，熟悉的东西。

从熟悉引出更多的早期内容，有些人会无意识的追求某种循环，某种轮回。而看到这种循环与重复，很有价值。

解释：经典的解释模型就是因果，因为怎样所以怎样。当然这些解释一定有一个前提的，就是也许。这是一种假设，目的是探索来访者的行为。

作为一个心理咨询师，一定不能缺少的就是好奇，对来访者好奇，对人的好奇。毕竟治疗是为了解决眼下的问题和接下来如何生活的更好。

创造一个新故事：这让我想到了意义疗法，就是为自己的行为，自己经受的痛苦，找到一个意义。

每个人都在讲着自己的故事，塑造着自己的人生脚本。但每个人的故事都不一样，有的人讲述的是一个拯救的故事，不管眼前发生什么困境，总会克服困难，迎来好美好的明天。

而有的人讲的是一个污染式的故事，就是身处困境，会觉得困境会一直持续下去，身处顺境，会觉得顺境是不长久的，总会有事情打破平静。

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