位置:搜学搜课 > 新闻 > 台州2021健康管理师职业资格证报考
我国13亿多的人口,慢性病患病率高、老年化群、亚健康群体体庞大,人民健康意识增强,加上我国医疗体系向以健康管理为主的预防系统逐渐转型,作为健康管理师的您面临的机遇是非常优越的,经济学家断言21世纪是健康管理的世纪。
- 健康管理师 拓宽职业道路 -
- 政策所指扶持 证书有价值 -
- 熟悉报考条件 预定就业黄金席位 -
- 健康管理师 考试全介绍 -
- 10+3+4 课程完善助你捷足先登 -
五个流程 串联一站式教学服务体系
台州2021健康管理师职业资格证报考--如今培训机构品牌繁多,报名前大家都会认真对比和参考,关于培训机构哪家专业?收费哪家比较合理?谁也不能给出的标准答案,因为每个人的评判标准不一样,还是要看个人选择了。
优路教育采用线下面授和线上网络教育相结合的模式,凭借科学的课程体系、专业的教研团队、强大的师资力量、完善的服务团队及个性化的服务体系,每年帮助数万名考生顺利通过了考试。
优路教育|职业教育一站式学习平台,专注工程、医卫、教师、财经等领域培训。以一城一校为目标,全国范围内已开设200余家分校,帮助在职人士成就梦想!
培训课程:造价工程师,建造师,消防工程师,健康管理师,心理咨询师,营养师等
健康管理师《基础知识》高频考点:身体活动基本知识具体内容如下,不知道如何备考的考生一起来看看小编给大家提供的2021年健康管理师《基础知识》高频考点吧!
1、按日常活动的身体活动类别:职业性身体活动,交通往来身体活动,家务性身体活动,体育锻炼身体活动。
2、按能量代谢的身体活动类别:有氧运动和无氧运动
3、有氧代谢的概念:指躯干、四肢等大肌肉参与为主、有节律、时间较长、能够维持在一个稳定状态的身体活动。
4、无氧代谢的概念:以无氧代谢为主要供能途径的身体活动形式,一般为肌肉的强力收缩活动,因此不能维持一个稳定的状态。
5、按生理功能和运动方式的身体活动类别:关节柔韧性活动;抗阻力活动;身体平衡和协调性练习。
6、身体活动强度的分级:低强度、中等强度、高强度、极高强度。
7、个体身体活动指导的基本原则:运动有益;贵在坚持;多动更好;量力适度。
8、制定个体活动计划应包括的内容:收集基本信息;确定身体活动目标量;活动强度和时间;活动进度。
9、身体活动伤害的预防措施:量力而行,循序渐进,并采取必要的保护措施;学习安全注意事项,自我监测运动中不适情况;应掌握发生意外时的应急处置技能。
10、5-17 岁儿童的身体活动建议:身体活动包括在家、在学校的玩耍、游戏、体育活动等;每天累计 60 分钟中等到高强度的身体活动,大于 60分钟对健康有益;采用有氧活动,且每周至少进行 3 次高强度身体活动,包括强健肌肉和骨骼的活动。。
11、成年人身体活动建议:每日进行 6-10千步当量身体活动;经常进行中等强度的有氧运动;积极参加各种体育和娱乐活动;维持和提高肌肉关节活动;日常生活少静多动。
12、老年人身体活动的内容:有氧运动;抗阻力运动;动能性身体活动。13、老年人身体活动量:强度,宜量力而行;时间 30-60分钟中等强度的身体活动;频度,鼓励每天进行一些身体活动。
14、老年人身体活动注意事项:参加运动期间,应定期做医学检查和随访;感觉和记忆力下降的老年人,宜参加自己熟悉的并有趣的项目;学会识别过度运动的症状;体质娇柔和适应能力较差的老年人,应慎重调整运动计划,延长准备和整理活动的时间;合并有骨质疏松和下肢骨关节病的老年人,不宜进行高冲击性的运动,如跳绳、跳高等。
15、2 型糖尿病患者身体活动的注意事项 :增加运动量时的进度安排,风险低 1-2 个月,风险高 3-6个月达到目标运动量和强度;运动量和强度的增加过程中,应定期检测患者的运动反应和病情变化,并对运动计划作出必要的调整;运动低血糖的预防;运动时的足部保护:每天检查足部,选择合适的鞋和柔软的袜子。
16、原发性高血压患者的活动方式以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主。
17、原发性高血压患者的活动量:达到中等强度,达到心率的
尊重原创文章,转载请注明出处与链接:http://www.soxsok.com/wnews474488.html 违者必究! 以上就是关于“台州2021健康管理师职业资格证报考”的全部内容了,想了解更多相关知识请持续关注本站。