如何缓解生活的压力

倾诉。如果你有困惑，烦恼，可以找个好的朋友倾诉一下，把你的烦恼一股脑的倒出，如果把问题憋在心里，只会越来越多，越来越膨胀，你的压力就会更大。倾诉了，憋在心里的事说出去了，你会轻松很多，而且朋友也可能会有帮助你的方法，即使朋友帮不了你，记住。大道苦水，倾诉也是一种缓解压力的方式。至少这是一种信任的方式，心灵的安慰。

运动。运动才健康。你们看看现在的国人，到晚的忙碌。马路上永远只是几个老头，老太在锻炼。年轻人就不要锻炼了吗。要，当然要。锻炼才能让身体处于更健康的状态，神清则气爽，能有好的状态去面对工作，生活，压力也自然而然的远离了。压力应该是一个名词，而不应是我们身体的状态。这才是正常的观点。

记住，运动锻炼身心，坚韧意志，会是我们精神充沛，更好的迎接挑战。宽容。要有颗宽容之心。不要一点小事就斤斤计较，这样会使自己更累。你宽容别人，必能快乐自己。有容乃大，无欲则刚。当你学会宽容，你的思想才会放宽，心海才会平静。一种怨恨的情绪自然消失，压力自然也就小了。记住，宽容是一种境界，人无完人啊，包括我们自己。

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