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背书要想效率高，使用的方法和技巧非常重要，可以根据以下技巧来提率：坚持“先回忆，后看书”、以恢复记忆为主，重新记忆为辅。如果想具体了解自考如何背书，那不妨接着往下看吧!

1.坚持“先回忆，后看书”的原则

按照大纲提示进行回忆一下教材内容，能回忆起来就不必再去看书，以便节省时间。对于无法召回的测试站点，请及时在教材中找到相应的内容，以加强记忆。

首先，遵守这一原则有利于提高背书的“效率”。许多同学习惯于一遍又一遍地浏览，不管记住与否都要通览一遍。这样，浪费时间去查看被记住的内容，没有记住的由于缺乏重点突破，适当多用功夫，结果还是记不住。

其次，有助于克服背书过程中的“惰性”。“回忆”比看书更耗费脑力，更需要强大的自我控制能力。

对于无法回忆的内容，有针对性的突击可以程度地动员和使用大脑，也使背书过程不易走神。

2.以恢复记忆为主，重新记忆为辅

对于某些同学来说，确实不可能记住大纲中列出的所有内容，因此可要求把“能”记住的都记住，即要有重点、有选择地记。

要在那些曾经记住过，现在又忘了的知识上下功夫，对那些以前根本不曾记住的东西要勇于放弃，除非它是特别明确的重点、热点知识。

换句话说，在考试前的主要任务是“恢复”记忆，而不是从头开始，因为恢复以前的记忆应该还是很容易的。恢复以前的记忆，应该是很容易的，只要能静下心来去做，一定能取得理想的效果。

3.重视“向后看”，实现滚动发展

今天记住了，过两天还会忘记，这是正常的。因此，在记忆的过程中，必须有意识地重复几天前的记忆，并根据教材的知识结构将前后的知识联系起来，形成一个整体。

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