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一建备考要根据自身的身体状况和客观条件制定体育锻炼计划，务必有个健康强壮的身体。今天小编主要给大家分享一建备考怎么保持良好心态，希望对你们有帮助!

正确认识自己

正确地认识自己，才不会因为低估自己而失去机会，也不会因为高估自己而陷入困境。随着考试的临近，考生必须正确认识自己的学习能力和现状，为自己设定一个更加现实的目标。

你应该充分意识到自己在哪方面做得还不够，并有勇气建立信心，自己。在平时模拟考试中不理想的考生，可以从模拟考试中找出不足和弱点，并有针对性地查漏补缺，而不是气馁。

确定合理的目标

正确认识考试有助于我们有针对性地复习。考试是一种分层筛选的考试。考试的目的是选拔不同层次的考生，送往不同层次的高校学习。

因此，考试试题有一定的区分度，一般来说，基础题和中级题得分较多，高难题得分较少。有些考生对考试题目的难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽略了对基础知识的掌握。在考试中，小题不会做，大题也做不来。

根据考试的特点，考生必须注意考试的基本知识和基本技能。在此基础上，适当增加练习的能力和难度，做到“以不变应万变”。

另一方面，根据自己平时的学习成绩和复习情况制定合理的考试目标。有些学生总是希望在考试中取得，把自己的“理想分数”定得过高，人为地造成自己的心理紧张。

事实上，在考试时，仍然要依靠自己的综合实力，决不是靠碰巧就能获得成功的。因此，你必须在考试中确定一个合理的目标，不能盲目地把你的考试分数定得太高。

加强体育锻炼

英国教育家斯宾认为“健全的人格寓于健康的身体之中”，只有保持良好的身体健康才能增加心理健康。有很多的精神压力，压抑者通过体育锻炼，出一身汗，精神就轻松多了。

科学研究表明，一些呼吸性运动，如散步，慢跑，游泳等，可以使人的信心倍增和精力充沛。因为这些活动使身体完全放松，从而消除紧张和焦虑。

因此，除了繁忙的学习，你必须有足够的时间去锻炼，你可以根据自身的身体状况和客观条件制定一个体育锻炼计划，务必有一个健康强壮的身体。

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