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优路教育泉州分校 |
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| 课程模块 | 课程单元 | 学习收获 |
|---|---|---|
| 理论知识(80课时) | 心理学概论 | 了解心理学的概念、研究对象及内容；了解心理学的简史及主要流派。 |
| 人格与社会心理学 | 掌握人格与社会心理学的基本概念和理论；了解其研究范围、研究方法及主要理论流派。 | |
| 发展心理学 | 掌握发展心理学的基本概念和理论；掌握人各时期的心理发展特征。 | |
| 心理健康与心理障碍 | 掌握健康心理学与变态心理学的基本概念和理论；掌握常见心理异常症状及常见精神障碍；了解健康心理学相关知识。 | |
| 心理咨询概论 | 初步了解心理咨询职业的历史变迁、行业现状和前景，了解心理咨询的性质、职业限制、主要方法和技术，心理咨询师成长过程等。 | |
| 操作技能(64课时) | 心理咨询伦理 | 掌握并能运用咨询伦理，遵守职业道德。 |
| 心理评估 | 掌握心理评估的基本技术、常用的心理测验、个案概念化等方法。 | |
| 咨询基本技能 | 掌握咨询设置、建立咨询关系、收集和整理资料、参与性技术、影响性技术、效果评估技术等基本技能。 | |
| 咨询方法 | 初步掌握并能运用放松训练，理性情绪疗法和求助者中心疗法。 |
泉州心理咨询师培训机构哪家有名—优路教育会专门开设课程的职业资格培训，都是行业比较热门的证书，前景都是非常不错的。以国外的标准来说，在1000人中，就会配备一名心理咨询师，按照国际标准，中国需配备130多万心理咨询师，但是因为以前对于这方面的不重视，所以全国仅有4000多名心理咨询师。在重视这方面之后，市场的缺口就变得巨大。
如何调控情绪
每当你情绪激动时，默念或轻声告诫自己“冷静”、“不要发脾气”、“注意你的身份和影响”等语句来舒缓你的情绪。以下是如何调控情绪，供各位阅读。
一、学会分散注意力
当你的愤怒情绪高涨时，有意识地转移话题或做些别的事情来分散自己的注意力。余怒未消时，可以用看电影、听轻音乐、出去散步等轻松活动，使紧张的情绪松弛下来。
二、学会发泄
如果你有不愉快的事情，不要憋在心里，告诉你的好朋友和亲戚。这将帮助你释放累积的负面情绪。但是，发泄的对象、地点、场合和方法要避免伤害到他人。
三、学会暗示自己
每当你情绪激动时，默念或轻声告诫自己“冷静”、“不要发脾气”、“注意你的身份和影响”等语句来舒缓你的情绪。也可以针对自己的弱点，事先写好“切勿愤怒”、“控制住自己”等条幅放在桌上或挂在墙上。
四、学会快乐记忆法
你可以对过去的快乐经历或者成功的愉快经历进行回忆，尤其是那些与现在无关的快乐事情。
五、学会环境转换方法
如果你正处于一种冲动、暴躁的情绪状态中，可以暂时远离所处的环境和相关人员的身边，让自己冷静下来。
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