天津口碑好的注意力训练机构是哪家？天津竞思儿童注意力集中训练学校,是专注于注意力训练、多动症、专注力、记忆力训练、阅读能力提高。针对注意力不集中、阅读障碍、写作业慢、不爱写字、学习困难等问题提供全面方案。

下面为大家分享一些解决注意力不集中的小方法，希望能够帮助到更多的家长解决问题：

尽量减少影响注意力保持的因素

哪些因素会影响注意力保持？分类来说，可以分成视觉方面的因素、听觉方面的因素、触觉方面的因素、身体方面的因素，习惯方面的因素，情绪方面的因素。

比如说，视觉方面，杂乱无章的桌面、新奇漂亮的文具、视线所及的玩具等，都会影响孩子的注意力。我们要保持孩子做作业时，桌面的整洁，较好是除了正在做的作业所用到的书本、文具，桌面上不摆放任何其他东西。

再比如说，情绪方面，很多时间，由于孩子作业没及时去做，被家长督促或批评了之后才去做，这样孩子是带着不良的情绪在做作业，就会影响孩子的专注力。我们要让孩子带了饱满的情绪，强烈的目标感去做作业。

学习生活与休闲娱乐相结合

家长不要忘记休闲娱乐也是生活的一部分，在孩子完成学习任务之后，与孩子开展一些娱乐活动，既可以让孩子松懈紧张的情绪，缓解学习的压力，又可以增进亲子关系。

当然除了和孩子一起散步、打球或者陪着一起看一些少儿节目之外，家长也可以根据家庭环境与孩子的个性特点，有意识的培养孩子形成一些兴趣爱好，如：阅读、弹奏乐器、下棋等等。这些都能让孩子的生活丰富起来，让孩子对未来生活(包括学习生活)充满热切期望，形成一种积极的人生态度。

掌握孩子注意力的节奏

作业拖拉的孩子往往注意力保持的时间很短，我们要注意观察，必要的时候也可以用一些录像器材，得出孩子做作业时，注意力保持的一般时间。比如说，一个注意力只能保持五分钟的孩子，我们要在四分多钟的时候，在他开小差前，就做出干预动作，走过去看一下，给他一些鼓励之类。

适时解除孩子内心的忧郁

当孩子心理压力比较重的时候，孩子的注意力就无法集中。

许多孩子害怕考试，尤其是害怕一些家长们告诫为“将决定一生命运”的考试。为此，孩子们经常心神不安，甚至胡思乱想。

背负沉重的心理负担，孩子自然就无法专心学习。因此，但凡的家长，都是孩子称职的心理安慰师。

增强注意的能量

在同样的条件下，孩子心理的能量，情绪的能量越强大，注意力保持的时间就越长。除了一般的鼓励、表扬，作业计时，给目标等之外，我们还可以用类似于“爬山的意象”，调整“心理的马达”等方法来提高孩子注意的能量。

当然，我们还是要给孩子做系统的专注力训练，这才是治本之道。我们一边用注意力管理的技巧来帮助孩子顺利完成日常学习任务，一边进行注意力训练，进行注意力本质的提高，这样才会更有效果，孩子也更能接受。

学习要适当，速度和难度要适中

在每一个年龄段，孩子接受的新知识都有一个过程以及一定的限度。

当要求孩子的学习速度太快时，孩子肯定会囫囵吞枣。如果速度太慢，孩子的思维就容易懈怠，从而造成开小差、走神。

与此同时，如果孩子学习的内容太难，孩子无法真正理解透，学起来就没什么兴趣可言，开小差在所难免。相反，如果孩子学习的内容太简单，孩子就会感到索然无味，也会造成注意力不集中。

注意孩子身心健康，切勿疲劳作战

疲劳学习力不从心

疲劳、疾病、饥饿和困倦，往往让成人都会感到精力涣散，力不从心。

当孩子身心疲惫时，家长还要求孩子咬牙坚持，学习效果自然就会大打折扣，注意力肯定无法集中。毕竟，良好的学习效果，首先需要健康的身体作为增加，充沛的精力才能维持持续的注意力。

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