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步步为营:让孩子成为未来的!
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青少年口才训练方法
一、积极心态训练
1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要较大胆地发言,我一定要较大声地说话,我一定要较流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍)
2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功
3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态
二、口才锻炼
(一)、每天至少10分钟深呼吸训练.
(二)、抓住一切机会讲话,锻炼口才.
1、每天至少与5个人有意识地交流思想.
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次.
4、每天给亲人、同学至少讲一个故事或完整叙述一件事情
5、注意讲话时的一些技巧.
三、辅助锻炼做
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧.
2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪.
3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力.
4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力.
5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会.每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标.
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