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什么是脑电生物反馈
脑电生物反馈是借助于脑电生物反馈治疗仪,将大脑皮层各区的脑电活动节律反馈出来,并对特定的脑电活动进行训练,通过训练,选择性地强化某一频段的脑电波,以达到预期的训练效果。
艾思顿训练的学习原理
艾思顿注意力训练是利用大脑思考所发出的电波,分析大脑的注意力程度。当大脑使用时,艾思顿训练奖励大脑,奖励分数;大脑低效使用时,训练仪提醒培训者,扣除分数。
用脑被不断奖励,而低效用脑被提醒和及时纠正。通过与训练程序互动,正确的使用大脑时,学员大脑不断被奖励,从而学习、巩固正确的集中注意力的方法,从根本上提高注意力能力。
注意力分散的人群,他们的脑神经往往不能在较枯燥的环境下,恰当地分泌和吸收多巴胺。
比如:网络游戏上瘾的人群,往往依靠网络游戏带来的高度刺激获得注意力的集中。一旦他们的刺激环境降低,如较枯燥的学习课程和工作,则容易犯困,大脑无法在低刺激环境分泌多巴胺,从而导致无法集中注意力。长期暴露在高刺激的网络游戏上,则越来越难以在日常的学习、生活中集中注意力。
艾思顿脑电生物反馈原理
多巴胺分泌过少,则无法集中注意力,大脑产生过多α和θ波;多巴胺分泌过多,则过度焦虑,大脑释放高β波。
艾思顿领航者通过脑神经产生的电波,找出每个人集中注意力时的波段SMR和低β波,通过实时训练,提高注意力区间的有效波长。脑神经细胞逐渐习惯在枯燥的环境下产生适量的多巴胺,与此同时,通过训练,可以有效抑制注意力不集中和过度焦虑,帮助大脑养成用脑习惯,达到显著提高注意力和学习、工作效率的效果。
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很多家长心中都有这样的一个疑惑,自己家孩子也很聪明,学习也很努力、很用功,可为什么考试总考不好,学习成绩也是一直在中等以下徘徊。竞思训练了解到,这些孩子都有着一些共同点,上课注意力不集中,很容易分心,爱讲话,开小差,比较活泼好动。其实,这些孩子都有着不同程度的注意力缺失,需要通过注意力训练来进行提升。
如何帮助儿童做注意力训练
一、家长要掌握孩子的注意力特点,科学合理安排时间。像5-7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右;7-10岁约20分钟;10-12岁约25分钟;12岁以上是30分钟左右。
二、环境对于孩子的注意力是有着很大的影响。如果孩子正在专心的做某件事,家长好能给孩子创造一个安静的环境。
三、家长不要买太多的图书和玩具,这样只会分散孩子的注意力。可以通过一些注意力训练的小游戏来给孩子进行锻炼。
四、不要吝啬于对孩子的鼓励。当孩子有注意力集中的表现时,家长应该要及时的鼓励,以增强孩子的兴趣和信心。
五、兴趣是好的老师,是注意力的源泉。家长可以鼓励孩子进行自己感兴趣的事,让孩子在自己喜欢的事情里能够集中注意力,这也是对注意力能力的一个锻炼。
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