南通实力好的演讲艺术培训机构,新励成教育科技有限公司，逐渐覆盖全国30余城市的大型口才培训机构，也是国内素质教育培训工作的早期者之一！常年开设的课程有：当众讲话、人际沟通、演讲艺术、形象礼仪、说服力销售、心理素质训练等；同时，新励成在人际沟通、口才演讲等方面取得了骄人业绩。

　　演讲怯场的应对的方法

　　1、充分准备。

　　对付怯场心理较有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分：你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力；你对该题目已深思熟虑，而且收集到了所有所需资料；你的紧扣主题，安排有序；经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间；你对自己的仪表和临场表现有充分信心 ；你有能力很好地对付讲演过程中出现的各种意外情况。

　　2、适应变化。

　　如果你原计划给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办？你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和T恤衫之类的衣服，你将如何想？你准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办？诸如此类的情况在演讲中绝非

偶然事情。所以，如果你被邀去演讲，不要忘了事先收集如下信息：

　　（1）有无固定论题？论题范围 ？

　　（2）听众成分（包括人数、年龄、性别、受教育程度、宗教、工作性质以及参加演讲的原因等）；

　　（3）演讲地点（包括其地理位置、场地大孝有无话筒等内部设施），如果有可能，较好亲自去演讲地点看一看，作到心中有数；

　　（4）演讲时间；

　　（5）有无听众提问。

　　3、练习放松。

　　演讲前，如果你仍感到紧张，下面几种方法有助于你放松：

　　（1）深唿吸。

　　作深唿吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。这里所讲的“唿吸”当然指的是腹唿吸而不是肺唿吸。歌唱家和演员们都知道腹唿吸在控制声音方面的重要性。

　　（2）肌力均衡运动。

　　肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如你可以先握紧拳头，然后松开；你也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。

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