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每个人都需要正确看待GRE考试，给自己一些积极的心理暗示，确保能在正常水平上发挥。下面就来看看这篇有哪些方法可以缓解gre考试怯场，相信你们会喜欢的。

注意劳逸结合

建议考生在备考GRE考试时做些体育锻炼。一来他们可以有效地释放压力。二来可以加强他们的身体素质，帮助备考。

认真做好备考

俗话说:“台上十分钟，台下十年功。”为了取到理想的GRE考试成绩，“功”也是下在平时。在备考的过程中不存在侥幸心理，不要异想天开的“天上掉”。

而是一丝不苟的复习和全面提高自己的英语能力。考试-2周进行合理的模考，充分了解考试备考情况。一旦考试充分掌握自己的复习状况，对考试结果充满信心，考试前的焦虑和恐慌就会大大减少。

保持良好的学习环境

一个舒适良好的学习环境有利于GRE考试报名的考生认真复习。没有噪音的影响，考生可以保持内心的平静。

此外，研究表明，人类大脑皮层具有不同的分工，不同的刺激可以引起大脑皮层不同的反应。

如果人类大脑长期接受同一种信息刺激，就容易产生疲劳和分心。因此，你不能长时间地学习某一科目，而是要听说读写加单词，合理安排合理变化。

考前的应急方法

有些考生可能由于备考时间等客观原因导致复习不足，甚至复习成分不足，仍容易紧张和焦虑。在这个时候，我们可以使用一些心理方法来暗示自己。

正确看待考试

1.GRE考试不仅只有一次机会，即使考试成绩不好，仍然有机会参加下一次考试。

2.在申请出国留学时，虽然标准化考试很重要，但并不是全部。事实上，对于本科申请来说。标准化考试成绩在申请中所占比例的30%，所以考生应端正“一考定终身”的观点，轻松发挥。

积极的心理暗示

考生必须树立进步的信心，并多对自己说:“我一定能行”，“我一定会考好”，利用这些积极的心理暗示来鼓励自己。时间长了就会养成你的思维习惯。

克服怯场心理

一旦发现自己心里出现胆怯的苗头，就要转移你的注意力。可以和同学或者朋友谈论一些轻松的话题。

如果你在候考室，可以在脑子里回想口语段子，作文模板等。此外，还建议大家在GRE考试前做几次深呼吸，平复情绪，专注于自己的呼吸，排除消极的想法。

考前准备无疑是缓解心理压力的较好方法。每个人都需要正确看待GRE考试，并给自己一些积极的心理暗示，以确保发挥出正常水平。

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