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　　2022年的一级建造工程师备考已经开始了，但是很多朋友在备考的时候进入不了状态，只是干着急，那么我们怎么调节情绪呢？

　　一、调动学习积极性

　　要想考取好的成绩，带着良好心态备考是必不可少的。在备考期间相信大多数的考生朋友们都会有厌学的时候，这个时候不建议大家继续学习，因为在出现厌学情绪的时候继续学习，不但会加重厌学的情绪，这个时候的学习效率也是非常低的。

　　建议大家在平时的时候在家锻炼下身体，或者到外边散散步，释放一下不好的情绪。

　　二、制定学习计划

　　制定学习计划真的很重要也很有必要，更是提高学习效率的方法之一。制定好每个阶段的计划与每天需要完成什么任务。为了增加计划的合理性，请根据当下的自身情况进行制定。

　　三、选择适合的听课时间

　　如果感觉自身基础比较差的朋友们，那么可以报个网课进行学习，选择合适的时间听网课，听完网课后进行总结，趁热打铁做本章节的练习题进行巩固。

　　四、找志同道合的考友

　　一级建造工程师的备考之路漫长且艰辛，可以找志同道合的朋友一起备考、交流学习经验，互相打气加油。

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