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年龄轴 | 6岁 | 7岁 | 8岁 | 9岁 | 10岁 | 11岁 | 12岁 |
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技能 | 掌握篮球基础技术动作和专项脚步,左右手运球、双手胸前传球、侧滑步、攻击步、后撤步等 | 在强化篮球技术动作的基础上,让学员正确自如的组合发挥各种专项技术 | 通过技术组合,配合团队对抗训练,养成学员良好的对抗与比赛意识 | ||||
体能 | 培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔 韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能 | 使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理 等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和 肌肉耐力,改善身体姿态 | 着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核 心肌群的力量,为身高发育皺感期打下良 好基础 | ||||
素质 | 培养运动兴趣,建立规则意识 | 培养孩子的自信心,进取心,形成 勇于拼搏的精神 | 树立正确的价值观以及磨炼坚 持不懈的意志力 |
苏州动因体育少儿篮球课程专注为3-17岁的青少年伙伴开设的篮球课程,专属球队+双师全程服务,为学员树立正确的价值观以及磨炼坚持不懈的意志力。
少儿篮球课程优势:
1.促进骨骼生长发育,促进孩子长高,提高综合身体素质
2.让孩子学会合作,培养孩子的集体主义精神及良好的体育道德
3.增强孩子心理健康,提高心理承受能力和社会适应能力
4.培养孩子规则意识,理解规则,让孩子成为规则的主人
5.提高孩子自信心,勇于尝试,勇敢拼搏
孩子学打篮球的注意事项
1. 要做好热身运动
篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了要穿合适的篮球鞋以外,还应该做一下热身运动。
2.合理安排运动量
很多学员打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在2小时左右为宜。
3.打好基础较重要
基本功对于刚接触篮球的孩子来说是较重要的,一定要教导孩子不要盲目的去追求华而不实的技术动作。 将较基本的技术动作练好会影响孩子的一生。
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