随着人们对中医的重视，越来越多的中医理疗方式走进了百姓的生活。但是不的理疗方式不仅不会起到保健理疗的作用，反而会造成适得其反的效果。那么中医理疗的四大误区，你又了解多少呢。接下来小编告诉你中医理疗主要有哪几大误区。

　　误区一：刮痧时间越长越好

　　许多人认为，刮痧时间越长越好，把皮肤刮出红色甚至紫色的痧斑来才zui好，其实这是一个极大的误区。刮痧疗法之所以能对人体起到治疗保健的作用，主要是通过不同的刮拭手法循经走穴的刺激和疏通瘀滞的经络和穴位，起到恢复脏腑功能、治疗疾病的目的。

　　还有些人认为，刮痧时皮肤如果没有紫黑色的痧斑是说明自己身体无寒邪的表现，其实这也不是完全正确的。

　　不出痧不是因为刮的力量不够，也不是因为身体健康，而恰恰是体质偏虚，气血不够充盛，顶不出痧来的表现。

　　而且刮痧时刮拭的经络、穴位准确，刮拭的手法正确到位，对疾病都能起到调理的作用，不一定非要时间长、出痧多。尤其是一些病程较长、病情较深的患者，在刮痧时反而不容易出痧，同时还要注意缩短时间。刮痧一般所掌握的时间在40分钟左右为zui佳。

　　误区二：按摩手法越重越好

　　现在有些人认为，做中医按摩手法越重就越舒服，就越管用，其实这是一个误区。

　　按摩主要是依靠对按摩手法、技巧的掌握去进行辨证调理，而不是用蛮力去推、按，力度过大反而会对人体造成不好的影响。真正专业的中医推拿师一般都会练练气功，手法里多半是有技巧，要不然按下来自己也受不了。

　　误区三：拔罐越多越好

　　现在也有一部分人认为，拔罐越多越管用，效果越好，或者是花同样的钱拔罐越多越合算，其实这是一个误区。

　　拔罐主要是针对不同的经络、腧穴，根据病情的具体情况，将与病症相关的阴经、阳经、重点腧穴、远端腧穴相配合去进行拔罐调理的。拔罐越多将不能明确主次，经穴间不能合理配伍，达不到应有的调理效果。

　　误区四：足疗花样越多越好

　　足部按摩在现在相当盛行，很多市民觉得足疗可以缓解疲劳，并且认为足疗的手法花样越多，做得就越细，效果就越好，其实这是一个误区。实际上，足部按摩的手法正确，对足底的刺激有一定的量，才是zui关键的。如果手法不对，刺激又不到位，是不会达到应有的效果的。

　　人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。

　　如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

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