课程介绍Course Introduction
|
★ 芭蕾体雕训练★ | |||||||
  什么是芭蕾体雕训练？芭蕾体雕训练是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。 芭蕾体雕训练源自集中营，是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。 芭蕾体雕训练运动的创始人Joseph Pilates从小体弱多病，但他在日后工作中，则将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后，佐以自己设计的仪器及运动技巧，创造出了芭蕾体雕训练。1914年战争在欧洲爆发，当时住在英格兰的Joseph Pilates，由于是德裔，所以被安置在一所集中营里。在集中营内，他开始帮助那些卧床的病人进行训练，使他们恢复肌肉力量和控制能力，后来Joseph Pilates 搬到纽约与芭蕾演员一起训练，这个训练被进一步流传开来，很多名人都来练习，这样逐渐形成了Joseph Pilates的健身工作室。 芭蕾体雕训练的针对人群主要有：★缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，支撑不住身体，所以容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。芭蕾体雕训练有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。 ★芭蕾体雕训练适合任何年龄段的锻炼者，即使怀孕期的妇女也可跟着导师练习，以加强脊柱的承托力。它已成为好莱坞近期热门的健身方式之一。 ★练芭蕾体雕训练比跑步之后的感觉舒服。因为跑步时肌肉收缩，产生的肌酸便会积聚，造成酸疼感；但芭蕾体雕训练有助于舒展肌肉，加速肌酸代谢，酸疼感自然很快便消失。 ★很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。芭蕾体雕训练练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心里压力，较适合上班族了。 | |||||||
|
★ SALSA ★ | |||||||
 | |||||||
| 关于SALSA SALSA是南美人极为喜爱的一种有辣味的番茄浆汁。SALSA舞起源于古巴。SALSA舞好玩易学，无需固定舞伴，只要你学会了基本舞步，就可以和世界各地的人对跳…于健身房枯燥的机械运动相比，SALSA舞轻松随意，在摇摆的音乐中精神松弛，身体得到充分的锻炼… 凡是跳过莎尔莎舞的人都知道，莎尔莎舞既不同与传统的国标拉丁舞，如探戈、华尔兹，伦巴等，在服饰、舞技和舞伴上等有着太多的约束和规范，也不同于大家都熟知的DISCO，过于狂野无羁而少几分高贵和典雅。相反它以其独特的风格，很好地融合了上述几种舞蹈的特点，并彰显出莎尔莎舞自己独特的舞蹈魅力： ◆ 服装上没有特定要求，更为自由和随意； ◆ 舞技上仍是以扭动腰、胯、腹为主，配以双手的动作，保留了拉丁舞的热情奔放而又不乏"煽动性"的风情与活力； ◆ 舞蹈动作简单易学，即学即用； ◆ 双人合舞，自由而不拘束，因此不需要固定的舞伴，适合男女间的联谊； ◆ 运动原理上很好地符合现代有氧运动理论，配合流行舞曲设计出的低动机力、燃烧热量的有氧动作，不仅可以很好地提升身体灵活度，强化心肺功能，长期运动还可以达到修饰臀部及腿部曲线的作用。 ◆ 徜徉在轻快活泼、热情有劲的拉丁及爵士舞蹈音乐中，失意者可以重拾振奋，疲惫者可以放松身心，健身和娱乐的效果显而易见。 如果你不是：◆ 严重的心脏病患者； ◆ 自我封闭，不愿意见人和与人交往； ◆ 除了工作、学习、吃饭和睡觉再没有别的时间； 那么你就适合学SALSA舞！ | |||||||
咨询方式
学校介绍University Profile
英国皇家舞蹈艺术(中国.长沙)_"千娇百媚肚皮舞",是一家从事健康产业,实力雄厚的专业舞蹈瑜伽教练培训机构.经营 瑜伽 肚皮舞教练培训 拉丁,爵士,民族舞会员等健身项目。
学院地处市中繁荣地段,交通便利,教学环境怡人,风景优美,日常生活便利 基地时尚而动感 精致而独特,硬件设施配备齐全,是一所放心的瑜伽,肚皮舞导师培训学府,师资雄厚,享誉盛名.我们的教练均是从事多年经验丰富,个人修养高的高导级师,而且常赴国内外进行学习与提升，我们的团队不断的吸收新概念，努力专研教学方法，让更多无基础的爱好者走上专业舞台。
千娇百媚学院已培养了一大批的舞者，用婀娜的舞姿创造了无数美轮美换的画面。
长沙瑜伽舞蹈培训学校：咨询电话:400-6062-328 咨询QQ：1461948546 咨询老师：田老师
全部课程
